Despoches à zip offrent une sécurité supplémentaire pour votre téléphone. Une fois la poche fermée, votre appareil ne pourra pas tomber de votre short. Votre téléphone est toutefois moins facilement accessible avec ce type de poche. Et si la poche est particuliÚrement profonde, il sera difficile à attraper.
Aller tout en bas au dernier message - RĂ©pondre au message - Retour au forum sur la course Ă pied courir avec des poids ? par mathieu invitĂ© le 04/11/06 Ă 115548 bonjour a tous, je me demandais si courir avec des poinds pouvait etre bĂ©nĂ©fique ou dangereux. imaginons un entrainement avec des poids en vue d'une compĂ©tition et le jour J tout enlever... merci de me dire si ca aurait un rĂ©el intĂ©ret ou si c'est completement absurde courir avec des poids ? par FreddieCatherine membre le 04/11/06 Ă 120903 PrĂ©cises exactement OU tu les mettrais tes poids...j'entrevois d'ici la prise de risque.... courir avec des poids ? par mathieu invitĂ© le 04/11/06 Ă 122727 ben je pensais aux poignets et aux mollets courir avec des poids ? par ponge membre le 04/11/06 Ă 125509 quelque part on fait ça en s'entrainant avec des chaussures lourdes 350/400g et en faisant les courses avec des chaussures lĂ©gĂšres 250 g. Effectivement on a l'impression de voler et le tonnage cumulĂ© Ă©conomisĂ© est impressionnant. courir avec des poids ? par thomas membre le 04/11/06 Ă 130348 attention a tes tendons... je ne pense pas que ce soit une bonne idĂ©e! tu peux aller plus vite si tu trouve que c'est trop facile ;- courir avec des poids ? par FreddieCatherine membre le 04/11/06 Ă 130516 Pour les poids aux poignets, je ne pense pas qu'il y ait vraiment d'ennui...lĂ oĂč je serais plus rĂ©ticente c'est au niveau des membres infĂ©rieurs..notament les risques de tendinites... courir avec des poids ? par menthol56 invitĂ© le 04/11/06 Ă 130545 Bonjour Pourquoi ne pas courir avec un sac Ă dos par exemple avec un peu de dedans? sportivement courir avec des poids ? par mathieu invitĂ© le 04/11/06 Ă 133959 bon ca me rassure car j ai vu des petites bandes a mettre aux poignets et aux mollets, bon c'est sur faut pas mettre non plus 3 kg a chaque bras et 2 blocs de bĂ©tons dans un sac Ă dos ! courir avec des poids ? par invitĂ© invitĂ© le 05/11/06 Ă 030053 Il ne faut pas rĂȘver, que l'ajout de masse se fasse sur la tĂȘte, aux poignets, dans le dos ou dans les mains cela aura des rĂ©percussions sur les articlations des membres infĂ©rieurs qui auront une charge supplĂ©mentatire Ă encaisser. C'est, sans doute, un bon procĂ©dĂ© pour dĂ©tecter un genou ou une cheville "fragile" on est blessĂ© en moins de temps qu'il n'en faudrait avec son poids naturel. courir avec des poids ? par roro34f1 invitĂ© le 05/11/06 Ă 141939 alors lĂ bravo pour la question ! j'ai esseyai de mettre un poid de 500 gr genre brasselet acheter a dĂ©cathlon a chaque cheville et en plus des talonettes. Alors lĂ catastrophe. Il y a environ 2 mois et depuis je souffre Ă©normĂ©ment des chevilles . Est-ce que j'en ai fait trop 20 km ? courir avec des poids ? par en passant par la invitĂ© le 08/04/07 Ă 012655 20 km? fuu euh je pense que les douleurs viennent plus de ces 20 km qu'autres le faite d'avoir des poids va te faire travailler plus, mais si tu fait 20 km alor la c'est que t'en rentrĂ© en concurrence avec songoku. courir avec des poids ? par Bernard invitĂ© le 08/04/07 Ă 165432 Je retiens ce qu'Ă dit Thomas ...t'as qu'Ă aller plus vite si tu trouves que c'est trop facile... Le bon sens tout simplement ! courir avec des poids ? par Onizoku invitĂ© le 29/04/07 Ă 100259 Les poids ne sont-ils pas faits pour la marche plutĂŽt ? J'ai du mal Ă trouver des sites parlant de ça. En ce qui concerne les sacs Ă dos je sais qu'il ne faut pas que leur poids dĂ©passe de 10% de celui du courreur 75 kg = un sac de kg pour moi. courir avec des poids ? par Krypt invitĂ© le 06/07/07 Ă 235709 Salut Ă tous, personnellement je cours 3 fois par semaine en dĂ©but de semaineavec du lest 2kg5 sur chaque cheville et 2kg dans chaque mainĂ raison de 7 km par course avec une partie dure et une partie chemin dunaire/plage Berck/Mer. Les masses aux chevilles sont des bandes en nylon fixĂ©es par velcro contenant des fourreaux oĂč se logent des barres en mĂ©tal lestĂ© et les masses de poignets sont des bracelets en tissu Ă©lastique rembourrĂ©s de billes de plomb. Si ça vous tente d'essayer, juste ces quelques conseils protĂ©ger les chevilles avant de fixer les masses, sinon en courant ça blesse au sang au contact de la peau avec le bord des masses. Perso je met mes chaussures, je dĂ©roule les chaussettes Ă fond, j'enroule une grosse paire de chaussette de ski autour des chevilles 2 tours et je fixe les masses au velcro par dessussans trop serrer car les bord des chaussures "supporte" la masse. Ensuite j'enveloppe les masses avec les chaussettes portĂ©es aux pieds. Ca a pas l'air trĂ©s discret au dĂ©part mais ça se voit pas lorsqu'on court. Pour ce qui est des masses de poignets, au dĂ©part je les portais aux poignets, pas pratique car ça fini par glisser avec la sueur et les coutures peuvent s'abimer laissant s'Ă©chapper du plomb. J'ai donc fini par les tenir dans les mains en course, beaucoup plus pratique et mieux en terme d'effort puisque la masse est Ă l'extrĂ©mitĂ© de la main. Ca fait 3 mois environ que je pratique cet exercice 3 fois par semaine donc, et le week-end je cours 1 ou 2x 10km sans masses ce que je faisais avant l'entrainement de course musculaire. Ca m'a fait pas mal progressĂ© en course normale aux 10km, les jambes sont nettement plus musclĂ©es, les muscles fessiers, les abdos, les Ă©paules/bras, pectoraux, ça muscle tout en fait et je pense que ça remplace de bonnes sĂ©ances de muscu rĂ©guliĂšres. Au dĂ©but c'est trĂ©s difficile de boucler la 1ere faut avouer, mais je regrette pas d'avoir persĂ©vĂ©rer, on sent vite la progression dĂ©sormais j'enchaine souvent 7km avec masses et 7km sans avec l'impression de ne peser que 10 kilos^^ lol, Ă force d'entrainement je monte plus les genoux en course pour agrandir les foulĂ©es, on peut aussi faire des exercices en tendant les bras en course avec les poids. AmĂ©lioration aussi au niveau rĂ©cupĂ©ration cardiaque. Je recommande de veiller Ă l'alimentation en consĂ©quence + de fĂ©culents, pates, prendre 1 sucre ou 2 durant la course et surtout mettre l'accent sur les sĂ©ances d'Ă©tirements. Depuis 3 mois je n'ai pas eu de problĂšmes de tendinites ou autres, je pense cependant qu'il faut etre prĂ©-disposĂ© pour ce type d'Ă©xercice genous fragiles, jambes frĂȘles s'abstenir Je pense faire une vidĂ©o fin juillet sur dailymotion pour tout expliquer en image ; les mots clĂ©s seront jogging masses berck Sportivement Laurent. courir avec des poids ? par Malague invitĂ© le 07/07/07 Ă 004915 Ben voyons, pourquoi pas tirer un char d'assaut? courir avec des poids ? par 13mile membre le 07/07/07 Ă 040117 Pas bon tu vas a la blĂ©ssure.. 13mile courir avec des poids ? par Belon membre le 07/07/07 Ă 070458 Vivement la neige, que nous puissions courir en chaussures de ski nos 15km quotidiens... Les santiags, c'est pas mal aussi, mais uniquement pour le fractionnĂ©, sur les pointes ! courir avec des poids ? par huralp membre le 07/07/07 Ă 081344 Franchement, je trouve que certains se complique vraiment la vie. Pour info il embauche Ă la lĂ©gion Ă©trangĂšre, trail dans la forĂȘt Amazonienne avec Rangers et sac Ă Dos de 30 Kg. Avis aux amateurs de CAP tordu et compliquĂ©. courir avec des poids ? par nicolasasm membre le 07/07/07 Ă 095757 A Ă©viter sauf si vous voulez servir de cobaye pour tester de nouveaux traitements visant Ă faciliter la reconstitution du cartilage du genou - NicolasASM courir avec des poids ? par invitĂ© le 07/07/07 Ă 105023 C'est trĂ©s intĂ©ressant vos remarques moi je post ça pour aider les gens qui veulent essayer lol mes genoux vont trĂ©s bien mĂȘme mieux si ça t'intĂ©resse et j'ai pas besoin de m'engager dans la lĂ©gion mdr,apres les jugements de valeur, jalousie et autres critiques trĂ©s "constructives", je suis pas surpris c'est pareil dans tous les forums. Aux "vrais" sportifs, Bye courir avec des poids ? par optionnel invitĂ© le 07/07/07 Ă 110313 c'est pas une mauvaise idĂ©e ,Ă l'Ă©poque ils s'entrainaient comme ça avec des chaussures lourdes puis legeres pour la competition. Certains faisaient leurs parcours dans la neige ou le sable. courir avec des poids ? par Malague invitĂ© le 07/07/07 Ă 113722 J'ai entraĂźnĂ© des sprinters entre 80 et 2000. Nous nous servions de vestes lestĂ©es. Celles-ci Ă©taient Ă©laborĂ©es pour que ET C'EST LA L'ESSENTIEL, l'ensemble de la charge soit le plus prĂšs possible du centre de gravitĂ©, pour qu'il n'y ait aucun danger sur le plan morphologique. Mettre des charges aux extrĂ©mitĂ©s est une erreur fondamentale, qui va Ă l'encontre de l'intĂ©gritĂ© physique. Mettre des charges ainsi, c'est une mode fitness. Que tu ressentes un bien-fait immĂ©diat, je ne le nie pas, mais Ă long terme, nous en reparlerons. Les lanceurs de poids, de marteau et autres engins adoptent des attitudes trĂšs prĂ©cises sur le plan de l'Ă©quilibre, de la statique et du palcement du centre de gravitĂ©, dĂšs lors qu'ils ont des engins en main. En courant avec des charges, aucun de ces paramĂštres ne peut ĂȘtre respectĂ©. Si tu veux faire cela, fais-le, mais n'invite pas d'autres personnes Ă regretter un jour de l'avoir fait. Il est prĂ©fĂ©rable de tirer un pneu ou une charge sur patins glissants comme le font les sprinters car lĂ encore, le placement du bassin est trĂšs correct et il n'y aura aucune incidence sur le plan articulaire, tendineux et musculaire. Dernier point, comment et pourquoi ĂȘtre jaloux de cette idĂ©e aussi puĂ©rile et anti physiologique. courir avec des poids ? par invitĂ© le 07/07/07 Ă 120108 Ah voilĂ c'est plus constructif que de dire " ben voyons pourquoi pas tirer un char d'assaut" Merci pour les infos... courir avec des poids ? par Malague invitĂ© le 07/07/07 Ă 151259 No problĂšm, j'assume. T'as vu l'heure du post. J'ai Ă©crit ça vite fait avant de me coucher, car ça m'a fat bondir. Je n'avais plus la force d'aller plus loin. Mais, y-a pire comme intervention. Par contre, je persiste Ă dire que c'est une erreur que de mettre des charges aux extrĂ©mitĂ©s. C'est de l'arthrose sure et certaine Ă partir d'un certain Ăąge. Il y a Ă©tirement des chaines ligamentairesliĂ© au poids et Ă la force centrifuge. Que ce soit la foulĂ©e pour les jambes ou le mouvement de balancier pour les bras, il y a Ă©tirement de tout le systĂšme, Ă partir des hanches, pour le bas et des Ă©paules pour le haut. Je le rĂ©pĂšte, Ă la rigueur des vestes lestĂ©es, qui tiennent au plus prĂšs du corps pourquoi pas, mais bon. Comme le dirait Castillet sur un autre topic, c'est surement du dopage!!! 2Ăšme degrĂ© bien sur courir avec des poids ? par Poopa invitĂ© le 07/07/07 Ă 152253 Pourquoi ne pas emporter avec soi un petit fouet pour se flageller de temps en temps ? CĂ participerait Ă l'ambiance. courir avec des poids ? par GFHRFHTFH membre le 07/07/07 Ă 155823 J'en ai fait quand j'ai fait les courses Ă vitesse, des sacs pendus sur les jambes, mais je ne sais si ça marche pour la courese Ă longue distance. courir avec des poids ? par invitĂ© le 29/01/09 Ă 153404 je ne suis pas sur de comprendre le raisonnement si se rajouter des poids pour augmenter l'intensitĂ© de l'exercice pause un pb de santĂ©, imaginons qu'une personne "forte" veuille se mettre Ă faire du sport, elle encourt alors les memes risques qu'une personne plus lĂ©gĂšre mais courant avec des poids ? courir avec des poids ? par Gaby invitĂ© le 29/01/09 Ă 161442 Quelqu'un qui court en surpoids se doit de faire attention Ă ne pas se blesser et sera, obligĂ© de courir rĂ©partition du surpoids s'Ă©tablie sur tout le corps. Inutile de vouloir courir avec des poids supplĂ©mentaires,la rĂ©partition des poids sur le corps risque d'ĂȘtre inĂ©gale et traumatisante. Il existe des salles de musculation pour lever de la fonte et plus le coureur sera leger et libre de ses mouvements plus vite il ira. Slts GD courir avec des poids ? par invitĂ© le 29/01/09 Ă 165444 ok merci en conclusion, soit tu cours soit tu te muscles mais pas les deux Ă la fois = courir avec des poids ? par samydoc invitĂ© le 29/01/09 Ă 171214 certains utilisent les tabliers plombĂ©s des salles de radiologie courir avec des poids ? par tao invitĂ© le 06/03/09 Ă 111056 coucou tous le monde tn mĂ©ssage ma plus tu est trĂšs fort et tu dois avoir un mental d'acier je prends ton conseil et je commence dĂ©s aujourd'hui. l'esprit domine le corps les gars ! courir avec des poids ? par invitĂ© le 26/04/09 Ă 182926 il existe des gilet leste j ai vu 6,8,10et meme 20 les rugbymens utilise ca je n est pas essaye mais je pense que c mieux que les poids au cheviller courir avec des poids ? par Body Guard invitĂ© le 26/04/09 Ă 184226 Ouais quand on est garde du corps, il faut apprendre Ă courir avec un gilet pare-balles... Plus sĂ©rieusement, l'entrainement de sprinters n'a rien Ă voir avec l'entrainement pour le fond. Il est normal de charger les sprinters comme des mules car ce sont des anes... euh... je veux dire qu'il faut dĂ©velopper leur mĂ©tabolisme anaĂ©robie, c'est Ă dire leurs fibres "rapides". En revanche, les coureurs de fond sont en aĂ©robie et les fibres "lentes" on ne les dĂ©veloppe pas avec des charges... CQFD courir avec des poids ? par fabien invitĂ© le 02/07/09 Ă 090522 jai fai t de l'halterophilie eet maintenant comme ya plus rien dans mon departement je fais des traction pompe en equilibre abdos et je cours 2h avec 15kg malgre quejen fai 60 et je cours a bon rythme en faisant parfois du monter de pente et jai ressenti tout de suite l utilite quand on enleve sa apres on est plus rapide surtout courir avec des poids ? par ThomasM membre le 02/07/09 Ă 151528 tu va te tuer x si tu cours av des poids tu va finir par te blesser x les poids sont a privĂ©lĂ©gier pour tt les sports de "saut" comme le handball ou le basketball par exemple courir avec des poids ? par Aurel invitĂ© le 02/07/09 Ă 170616 Courir avec 1 kg Ă chaque cheville est probablement plus traumatisant que de courir avec 15 kg sur les Ă©paules. courir avec des poids ? par nenette invitĂ© le 02/07/09 Ă 172825 moi je cours avec du poids tous les jours je vois pas oĂč est le problĂšme mdr courir avec des poids ? par invitĂ© le 02/07/09 Ă 172947 Tu cours avec une boite de Lu nĂ©nette ? - courir avec des poids ? par nenette invitĂ© le 02/07/09 Ă 173829 non par contre je suis mĂ©connaissable quand je cours casquette, lunettes de soleil panoramiques, crĂšme solaire indice 50 Ă raison de 5 mm d'Ă©paisseur, Ă©couteurs sur les oreilles... bref je ressemble Ă un cosmonaute et personne ne vient m'importuner ^^ courir avec des poids ? par bekele invitĂ© le 02/07/09 Ă 175304 Courir avec des poids pour moi ça se limite Ă de la PPG,mais jamais longtemps. De toute Ă©vidence,si tu es capable de courir avec des poids Ă une certaine vitesse,c'est que tu peux aller encore plus vite sans les poids. Or,le souhait de tout coureur Ă pied n'est il pas de faire de son mieux,en Ă©tant le plus rapide et le plus endurant possible? courir avec des poids ? par FCK invitĂ© le 30/01/10 Ă 201427 salut, Ă©tant rugbyman, je joue en 2Ă©me ligne, je voudrais gagner en endurance et perdre du meme coup le plus de graisse possible. j'aurais aimĂ© savoir dĂ©ja si courir avec un sac a dos lestĂ© de 10/12kg a raison de 45mn Ă©tait bon pour mes objectifs ou vaut il mieux le faire sur distance courte, style fractionnĂ© toujours avec sac lestĂ©. voila merci pour ceux qui pourront m'aider,autant je connais assez bien le domaine de la musculation que je pratique,autant je suis dans le floue le plus total en ce qui concerne celui de la course a pied... courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/03/10 Ă 213534 salut ! j'aimerais savoir si pour un sprinter c'est bien de courir avec des poids aux chevilles pour renforçer les fibres rapides et pour aprĂšs courir plus vite! JM courir avec des poids ? par speedy gonzales invitĂ© le 08/04/10 Ă 111936 Courant moi-mĂȘme avec des poids aux poignets 1 kg, une explication plausible serait je n'ai pas assez de temps pour courir alors je prends des poids et au lieu de courir 1h je cours environ 35min! Trois fois par semaine! Je pense pour environ le mĂȘme effort! courir avec des poids ? par invitĂ© le 08/04/10 Ă 154304 pourquoi courrir avec des poids, des personnes que tu apprecie pas cours pas avec courir avec des poids ? par lolobourg invitĂ© le 08/04/10 Ă 161935 Y'a aussi moyen de faire de l'Ă©quitation mais de porter soi-mĂȘme le cheval. Ok -> courir avec des poids ? par djino invitĂ© le 01/06/10 Ă 215440 oĂ© mais moi j'aimerai bien mettre des pois de 5kg a chaque jambe pour plus rapide courir avec des poids ? par invitĂ© le 02/06/10 Ă 110716 Personnellement je me suis fait monter un crochet d'attelage sur le cuissard et je tracte ma caravane, en plus d'optimiser mon entrainements cela permet de faire des raids de plusieurs jours en autosuffisance ... courir avec des poids ? par agriculture invitĂ© le 02/06/10 Ă 135254 Faire un semi avec des pois? Chiche!!! courir avec des poids ? par invitĂ© le 02/06/10 Ă 140635 Je me poi le... courir avec des poids ? par invitĂ© le 03/06/10 Ă 194340 personellement je met des poids de 2kilo a chaque cheville et sava depuis 3ans et sa amĂ©liore grave lacceleration ensuite sa depen des personne pour les risque qui peut y avoir pour les chevilles mai commencer par des 500g puis 1k puis 2 courir avec des poids ? par invitĂ© le 03/06/10 Ă 195046 Au lieu de tes poids de 2kgs, tu devrais plutĂŽt prendre un sac Ă dos de 20kgs... courir avec des poids ? par Pologir invitĂ© le 12/09/10 Ă 172616 Perso je fait un sprint de 500m tous les matins avec un sac d'environ 7 ou 8 kilos sur le dos. Je ss lycĂ©en c pour pas rater le bus courir avec des poids ? - ExpĂ©rience mauvaise... par Alain invitĂ© le 13/10/10 Ă 170434 Bonjour Ă tous. Il m'est venu Ă moi aussi cette idĂ©e bizarre de courir avec des poids. L'idĂ©e avait germĂ© lorsque, cet Ă©tĂ©, en joggant dans les montagnes Cevenolles ce qui s'apparentait davantage Ă du Trail pour moi, je prenais un caillou dans chaque main lorsque je gravissais une cĂŽte importante en marchant. J'effectuais des mouvements de balancier, bras flĂ©chis Ă 90 d°, et je trouvais ça Ă©patant. DĂšs que le terrain me permettait de courir Ă nouveau, je lĂąchais les pierres et je poursuivais mon itinĂ©raire Ă vide, en course. Au pied de la forte cĂŽte suivante, je reprenais deux nouvelles pierres... Jusque lĂ , pas de problĂšme. De retour en Belgique, je me suis offert 2 bracelets de 500 gr. Me voilĂ parti pour un parcours de ± 12 km avec 2 x 500 gr aux poignets. D'emblĂ©e, l'inertie des poids, mĂȘme bien serrĂ©s, fait glisser ceux-ci sur mes poignets, occasionnant un dĂ©placement perpĂ©tuel du centre de gravitĂ© du bras ainsi que celui du tronc, ce qui Ă©tait fort peu confortable en comparaison des pierres ou haltĂšres tenus dans les mains. Ensuite, je n'avais pas atteint 2 km qu'une douleur aiguĂ« dans le bas du dos est survenue... Mon dos est fragile, mais je n'avais jamais connu une telle douleur en courant, mĂȘme 20 km. J'ai abandonnĂ© les bracelets lestĂ©s au bord du chemin et j'ai poursuivi mon jogging Ă vide en faisant attention Ă mon dos. Je n'ai plus jamais tentĂ© l'expĂ©rience, et je ne le referai jamais. Je dĂ©conseille Ă quiconque ayant un squelette en tantinet fragile de courir avec des poids. C'est anti-naturel. La marche par contre... courir avec des poids ? par invitĂ© le 13/10/10 Ă 173646 Je me demande pourquoi, nous, amateurs de CAP, avons des idees aussi farfelues ou cherchent toujours la petites betes ? Quand tu debutes a la CAP, t as a peine fait 200m que tu craches deja tes poumons et au bout de 40 min de jogging, t es sur les rotules... A force d y aller a la CAP 3 a 4 fois par semaine, tu te rends compte que tu tiens facilement 1h30 sans probleme... Puis un jour tu realises que tu stagnes, c est alors que tu cherches et tu trouves les fractionnees...tu t y mets et au bout d un certain temps, tu peux aller plus vite sur plus long....etc... Si tu veux aller plus, alors cours plus et plus durement ! Quand on veut courir, on ne va pas faire de la musculation. Il faut avant tout courir. Les bons coureurs et les coureurs de hauts niveau ne se contentent pas de 10km ou 20km /sortie et ne se contentent pas de 3 ou 4 seances par semaine. courir avec des poids ? par rayonx invitĂ© le 13/10/10 Ă 175334 hello, sinon il y a la technique de courir avec un petit sac dos et mettre dedans des bouteilles remplies d'eau pour le poids..si en course tu fatigue t'as plus qu'a en vider une ou plusieurs..pratique pour faire de la cote et au retour on vide pour le retour au calme et la recup... courir avec des poids ? par invitĂ© le 13/10/10 Ă 212144 Oui courir avec des poids me parait aussi une drĂŽle d'idĂ©e , pas naturelle Mais dans le mĂȘme genre il y a quelque chose de jouable , et la saison approche c'est courir dans la neige C'Ă©tait une des mĂ©thodes d'entrainement de Zatopek qui savait surement trĂšs bien ce qu'il faisait ;- , et Ă mon avis faire une sĂ©ance de course dans la neige c'est l'occasion de varier encore nos entrainements courir avec des poids ? par El fuego invitĂ© le 19/11/10 Ă 154540 Si vous souhaiter rendre l'exercice juste plus difficile essayer de trouver des parcours avec des cotes a monte et si c'est possible courir sur la plage rend l'exercice plus complique aussi courir avec des poids ? par traz invitĂ© le 19/12/10 Ă 015427 je voudrais savoir oĂč vous acheter c'est poids pour les "poignet et les cheville" merci courir avec des poids ? par JazzMax invitĂ© le 12/01/11 Ă 113936 blablabla les articulations et les tendinites, fais la lĂ©gion, arrĂȘtez de parler de ce que vous ne connaissez pas et rĂ©flĂ©chissez un peu, imaginez un type de 90 kilo dont 25 de graisse, imaginez ce mĂȘme type Ă 85 kilo avec 20 kilo de graisse, si tu rajoutes 5 kilo en plus ça reviendra au mĂȘme. Courir avec des poids, c'est bien mais il faut pas faire ça n'importe comment, il faut dĂ©jĂ savoir courir sans cross, trail, ensuite en avoir l'utilitĂ© renforcement musculaire, chevilles etc.. pour la compĂ©tition tu peux Ă©galement t'entrainer avec des poids, et les enlever le jour j, mais il faut adapter ton entrainement temps de course, vitesse, poids que tu rajoute, durĂ©e, intensitĂ©, etc Si tu veux vraiment que ça te serve Ă quelque chose il faut que tu muscles tout ton corps Ă©galement. Je te conseille ou Lundi, mercredi, vendredi => l'entrainement spartacus Mardi,samedi => course Ă pied en alternant les cycles de travail endurance/puissance + Exercices assouplissement 30min-1H Jeudi => Piscine 1h Jeudi + Dimanche => exercices de gym 1 ou 2h genre ça ou autre Ne pas oublier les Ă©chauffements et les Ă©tirements + Avoir une bonne alimention vitamines, protĂ©ines, sucres lents, bon gras, complĂ©ments alimentaires et evite tout ce qui est crĂ©atine et truc chelou que tu peux trouver sur le marchĂ©. AprĂšs je te propose ça si tu veux souffrir et vraiment faire travailler tes muscles. ceux qui vont me critiquer, essayer de faire mon plan d'entrainement plus de deux semaines aprĂšs on en reparle! courir avec des poids ? par Solarberg invitĂ© le 12/01/11 Ă 123626 Ce type de programme Spartacus est certainement trĂšs bon en vue d'une remise en forme, cardio-training et musculation, en hiver particuliĂšrement, avant de reprendre un vĂ©ritable plan d'entraĂźnement de coureur Ă pied. Cela dit, la prise en muscle si accompagnĂ© d'une prise de poids peut ĂȘtre contreproductif en course Ă pied pour des Ă©preuves d'endurance. Par ailleurs, concernant le fait de courir avec des poids aux extrĂ©mitĂ©s, c'est Ă dĂ©conseiller en course Ă pied; plusieurs raisons Ă cela - courir consiste avant tout Ă lancer son pied on imagine pas un joueur de base-ball ou de tennis s'amuser Ă utiliser des balles extra-lourdes pour amĂ©liorer sa puissance mettre du poids en pĂ©riphĂ©rie n'a pas d'intĂ©rĂȘt pour un lancer et peut surtout occasionner des blessures et des dĂ©sĂ©quilibres et rendre plus difficile pour le coureur une bonne posture en course Ă pied ; - la force musculaire surtout aux extrĂ©mitĂ©s n'a pas d'intĂ©rĂȘt en course Ă pied regarder la physionomie des coureurs Ă pieds les meilleurs d'endurance; ils ont des segments extrĂȘmement fins ; cela leur permet d'avoir une meilleure Ă©conomie dans leur foulĂ©e. Le fait d'avoir du poids aux extrĂ©mitĂ©s gros mollets par exemple n'est pas un avantage en course Ă pied en endurance, loin de lĂ ; - pour se muscler, il faut mieux opter pour la ppg. Solarberg courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/01/11 Ă 123845 Courir avec un gilet lestĂ© est trĂšs bien et bien mieux que des poids. courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/01/11 Ă 133653 Contre l'entrainement avec des poids ! Exception faite pour des sprinters qui utiliseraient des chariots ou des traillers qui aurait un sac avec poche d'eau et autres. Sinon aprĂšs je ne vois pas l'utilitĂ© Ă part de risquer la blessure... courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/01/11 Ă 135748 ComplĂ©ment de prĂ©cision Des champions d'athlĂ© s'entraĂźnent avec gilet lestĂ©. ça ne doit pas ĂȘtre si mal.... courir avec des poids ? par bbs500chevaux invitĂ© le 02/03/11 Ă 180809 courir avec du poids a long terme tu vas bousillers des articulations mon petit car l onde choc qui je rappelle par de la plante pour remonter vers le haut est multiplier par 1000 alors si tu veux tu peut meme mettre un scaphandrier ou chaussez des chaussures en plomb ah la la je vous jure courir avec des poids ? par JyReviens membre le 05/03/11 Ă 222312 Le corps et les articulations supportent jusqu'Ă 7 fois son propre poids pendant la course Ă pied. Donc 1 kg de lestage = 7 kg de plus Ă supporter Ă chaque impact du pied sur le sol Hum... genre idĂ©e pas bonne pour de la longue distance, connais pas mieux courir avec des poids ? par rayon x invitĂ© le 06/03/11 Ă 120536 hello, sinon courir avec un sac a dos et des bouteilles d'eau remplies..quand y'en a marre on les vides et on continu a courir comme dab.. courir avec des poids ? par Maxrugby invitĂ© le 28/04/11 Ă 212245 Bonjour , J'aimerais placer des poids au niveau des jambes pour que quand je les retirs je puisse courrir vite , que me consaiyer vous ? courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 13/09/11 Ă 013959 si courir avec des poids est dangereux alors pourquoi l'ArmĂ©e cour toujour avec 50 lbs d'Ă©quipement sur eux .... courir avec des poids ? par marie fr invitĂ© le 13/09/11 Ă 052902 c est pas facile de courrir avec du poids courir avec des poids ? par invitĂ© le 13/09/11 Ă 055201 dfg le poids du bardas compense celui du cerveau qui lui est absent,logique? conclusion devrait signer dans l'armĂ©e courir avec des poids ? par invitĂ© le 13/09/11 Ă 101206 dfg C'est une blague ???? Le but des militaires, c'est un peu d'aller sur le terrain avec leur matos armement, munitiion, nourriture, habillement etc etc..., je les vois mal s'entrainer en condition réÚlle en slip et avec une fronde pour que ça soit plus lĂ©ger et le vendeur de kebab qui les suit pour les nourrir en manoeuvre ... P...tain, y en a c'est pas des furets !!!! courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 13/09/11 Ă 215320 1-0 pour moi tu vien justement de le dire sur le terrain ils ont toutes sur eux XD courir avec des poids ? par mf invitĂ© le 14/09/11 Ă 010014 c est des courageux courir avec des poids ? par invitĂ© le 14/09/11 Ă 045055 ouaiii mais un pruneau,c'est pas un ballon de rugby,et tu le bloque qu'une fois! reqiescat in pace amen courir avec des poids ? par Dare invitĂ© le 14/09/11 Ă 101649 j ai fais la connerie de courir avec des poids quand j etais + jeune. rĂ©sultat articulations en compote + tendinite. faites ce que vous voulez mais venez pas pleurer aprĂšs. la course elle meme muscle, on peut ajouter du travail en cote mais des poids aux chevilles c est d la folie courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 15/09/11 Ă 013704 alors pourqui l'armĂ©e cour telle parfois avec leuf Ă©quipement de 50 lbs courir avec des poids ? par invitĂ© le 15/09/11 Ă 074827 Dfg t'es un bon, toi tu devrais courir avec des poids, mais sur un casque pour avoir le meme centre de gravitĂ© que les autres courir avec des poids ? par invitĂ© le 15/09/11 Ă 091719 "alors pourqui l'armĂ©e cour telle parfois avec leuf Ă©quipement de 50 lbs" ce que fait l armee n est pas forcement intelligent 2. le poids d elequipement est reparti sur tout le corps pas uniquement sur les chevilles 3. l exercice que l armĂ©e te fait faire n est pas fait pour te faire progresser en course a pied... courir avec des poids ? par invitĂ© le 15/09/11 Ă 094102 dfg l'Ă©quipement d'un trouffion sert Ă le protĂ©ger, Ă le nourrir et Ă ĂȘtre offensif. C'est moins grave de se chopper un tendinite que de se prendre une balle de 7,62... je ne crois pas qu'un capeur ait Ă se soucier de se genre de choses ... dis moi t'as le mĂȘme nombre de neurones qu'un famas ou bien ??? courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 15/09/11 Ă 103222 Non mais moi je cours dĂ©jĂ avec un petit pois dans la tĂȘte. courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 16/09/11 Ă 124404 j'ai surment le meme concient que la famas alors courir avec des poids ? par rojer320 invitĂ© le 20/09/11 Ă 155615 bonjour j'ai lu attentivement toutes vos rĂ©ponse et etan donner que je pratique la boxe thaĂŻ je m'Ă©tais dis qu'en m'attachant des poids je pourrait gagner en vitesse et donc en puissance donc est ce qu'en frappant dans le vide avec des poids aurais je des problĂšme des de tendinite merci courir avec des poids ? par invitĂ© le 20/09/11 Ă 165644 "je m'Ă©tais dis qu'en m'attachant des poids je pourrait gagner en vitesse et donc en puissance" Frapper vite ne veut pas dire frapper fort... Il y a beaucoup d'exercices en sport de combat qui te permettent de dĂ©velopper ces 2 parametres sans pour autant s'attacher des poids... D'ailleurs, si tu fais de la boxe ThaĂŻ, ce n'est pas comme la CAP, tu as forcement un entraineur, alors demande lui, c'est le plus simple. courir avec des poids ? par dfg invitĂ© le 23/09/11 Ă 032119 se qui veu dire que tu peux frapper lentement et fort ... XD frapper dans le vide ???? ta pas de pouching bag ? courir avec des poids ? par fred invitĂ© le 23/09/11 Ă 083755 avec des poids au chevilles, c'est direct "fracture de fatigue" courir avec des poids ? par ivvvvvan invitĂ© le 23/09/11 Ă 084717 Courrez avec votre femme ça fait un poids ! courir avec des poids ? par invitĂ© le 23/09/11 Ă 095605 rojer320 invitĂ© Pas de souci si tu les utilises aux mains, qu'ils sont trĂšs lĂ©gers et visent Ă amĂ©liorer ta rĂ©sistance au niveau des Ă©paules pour tenir ta garde,mais pas pour "frapper plus fort", pour ça y a le sac. courir avec des poids ? par filzy membre le 23/09/11 Ă 160228 c'est tellement de courir sans ah ah ah vous ĂȘtes Ă©normes courir avec des poids ? par invitĂ© le 20/10/11 Ă 182612 Bonjour, Je fais du basket en club et donc en competition, et j'aurai aimĂ© savoir si utiliser des bracelets de poids au chevilles et aux poignets durant par exemple deux heures en allant au lycĂ©e et en revenant me permetterai de gagner en acceleration, en dĂ©tente et en dynamisme au niveau des appuis. Je cherche en effet une solution qui me permettrai de progresser en me prenant le minimum de temps, car j'ai un emploie du temps absolument surchargĂ©, et je fais dejĂ des stages pendant les vacances et ces bracelets me parraissaient ideals. Etant donnĂ© que les avis sont extremement divergeants aux niveau des eventuels risques Ă©galement au niveau de la croissance, j'apprecierai des reponses pas trop reductrices, tirĂ©es d'experiences personnelles ou professionelles et adaptĂ©es Ă ma situation. DĂ©solĂ© pour toutes ces exigeances, mais je suis un peu paumĂ© et honnetement les reponse du genre "a vu d oeil j dirĂ© k c pa bien " m'enervent particulierement. Si vous connaissez une solution Ă mon probleme, je suis ouvert Ă toute proposition. Merci de votre comprĂ©hension et de l'attention que vous porterez Ă ma requĂšte, Cordialement, courir avec des poids ? par Tortue GĂ©niale invitĂ© le 20/10/11 Ă 184144 "bonjour a tous, je me demandais si courir avec des poinds pouvait etre bĂ©nĂ©fique ou dangereux. imaginons un entrainement avec des poids en vue d'une compĂ©tition et le jour J tout enlever..." oui tu peux essayĂ© de courir avec une carapace sur le dos, cela Ă marchĂ© pour mes Ă©leves, ils ont gagnĂ© Ă©normement en vitesse et son devenue exprĂšs en art martiaux grĂące à ça. vitesse + maitrice de kamĂ©hamĂ©ha c'est le cocktail gagnant crois moi. courir avec des poids ? par invitĂ© le 24/10/11 Ă 184210 petit up ^^ courir avec des poids ? par CASIMIR invitĂ© le 24/10/11 Ă 184526 n'abusez pas du gloubiboulga!! courir avec des poids ? par invitĂ© le 24/10/11 Ă 201919 le poids c est trĂ©s gĂ©nant courir avec des poids ? par l'homme qui a vue l'ours invitĂ© le 26/10/11 Ă 031430 imaginer ceux qui on un surplu de poids il sont plus fort des jambe pk ? parce qu'il on plus a portĂ© alors pk ceux qui cour ne pourais pas avoir un surplus de poids ???? pendant les entrainement militaire ou sur le terrain il on leur Ă©quipement 50lbs minimum et il sont trĂšs en forme et sans problĂšme alors pk pas nous aussi je ne comprend pas le point de vue des personnes contre courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 080911 la question,ne se pose pas,pur ceux qui connaissent,leur poids d'entrainement et leur poids de forme,entre lesquels il peut y avoir 3 bons kilos. on s'entraine avec cette lĂ©gĂšre surcharge parfaitement rĂ©partie,et on s'affĂ»te en temps ceux qui veulent ĂȘtre affutĂ© toute l'annĂ©e,connaissent quelques ennuis,si je m'en rĂ©fĂšre aux nombre de blessures sur ce forum,il y a peut-ĂȘtre un lien mais ça reste une hypothĂšse,pas une certitude! courir avec des poids ? par coureur00910 invitĂ© le 26/10/11 Ă 081732 Deux litres d eau avant d aller courir + ne pas chier ni pisser pendant 48 heures. Ca fait bien 3 a 4kg d extra non ?? J ai entendu que les kenians font tous ca ...... courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 082737 cesse de te foutre de ma gueule veux-tu,ça ç'est de la charge hydrique,totalement un bon demi litre d'eau au rĂ©veil aide Ă Ă©vacuer le transit,ça marche pour moi. je parlais d'une vraie prises de poids,pas d'un truc bidon,d'autant que la charge hydrique maximale Ă©vacuĂ©e par l'estomac est de 80cl par heure. non la reprise de poids aprĂšs une pĂ©riode de grande forme est nĂ©cessaire,avant d'attaquer un nouveau tu veux faire de l'humour affĂ»te toi le cerveau tu vas en avoir besoin!! courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 084525 quand les petits kĂ©nyans ont la chance d'avoir une Ă©cole,elle n'est pas souvent la porte Ă cĂŽtĂ©,il n'est pas rare qu'ils marchent et courent pour y emmenons nos chĂ©rubins en voiture!quand j'Ă©tais mĂŽme je revenais de l'Ă©cole en courant et j'y repartais de mĂȘme,poussin j'ai fait un kilo en 3'15 sur cendrĂ©e Ă montrĂ©jeau 31 en encourageant les deux copains de classe qui m'accompagnait,le temps du toisiĂšme Ă©tant pris en compte,je les ai larguĂ© au dernier 200 les doigts dans le les kĂ©nians je les comprends et si Ă l'Ă©poque,on avait dĂ©tectĂ© les talents comme on le fait aujourd'hui,j'aurai peut_ĂȘtre eu leur classe! courir avec des poids ? par coureur00910 invitĂ© le 26/10/11 Ă 132943 Je ne parlais pas a toi petitro.... Faut que t arrette de penser qu il y a que toi sur le Forum. C est assez habituel de ta part apparement. courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 141250 la mauvaise foi me fait gerber 208 courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 141822 rectif 218 falloir que je change de cluques!! courir avec des poids ? par coureur00910 invitĂ© le 26/10/11 Ă 142320 Toujours pas de 218... derniere chance ... courir avec des poids ? par optitro invitĂ© le 26/10/11 Ă 143744 ouais 203pigeot,t'as pas connu blanc becc'est pas mieux courir avec des poids ? par prudence invitĂ© le 08/12/11 Ă 113716 tous est la, et cela prouvera que c'est pas bon courir avec des poids ? par invitĂ© le 08/12/11 Ă 134630 la meilleure rĂ©partition Ă faire jouer, et qui Ă©vite les blessure, est le poids que l'on peut perdre jusqu'au poids de forme. a condition bien sĂ»r de respecter des cyles, reprise de poids 2 Ă 4 KG, affĂ»tage par l'entraĂźnement. tourner au poids de forme constemment explique peut-ĂȘtre les blessures rĂ©pĂ©tĂ©es. j'ai un poids d'entraĂźnement et un poids de forme. courir avec des poids ? par floflo38160 invitĂ© le 14/12/11 Ă 141715 bonjour tout le monde j'aimerais savoir ou l'on peut se procurĂ© ces types de poids le sac les poids pour mettre au extremitĂ© des membres je suis un rugbymen et je joue talonneur j ai besoin d avoir beaucoup de puissance et de vitesse j en assume les risques liĂ©es a ce types de poids courir avec des poids ? par invitĂ© le 14/12/11 Ă 154838 Dans toute bonne librairie tu trouveras ça, Ă cĂŽtĂ© du rayon orthographe française courir avec des poids ? par invitĂ© le 14/12/11 Ă 175514 une rĂ©ponse de poids. prendre un pilier collĂšgue de club sur les Ă©paules et flexions quart ou demi squat. pas cher et convivial! humour lourd Ă©videmment courir avec des poids ? par floflo38160 invitĂ© le 14/12/11 Ă 203438 bien trouvĂ© je dois me procurĂ© ses poids pour mon entrainement sa fait un moment que je cherche courir avec des poids ? par hugon invitĂ© le 14/12/11 Ă 213401 et dans les mains avec des poids lĂ©ger 500g pour se muscler le haut du corps ?? courir avec des poids ? par invitĂ© le 14/12/11 Ă 215015 floflo38160 Laisse tomber les poids prends un dictionnaire dans chaque main ça te sera plus utile courir avec des poids ? par invitĂ© le 15/12/11 Ă 082545 floflo, les dictionnaires c'est pas quand ils sont bien illustrĂ©s un moyen de prendre du poids cĂ©rĂ©bral sans choper la grosse tĂȘte. Voici un lien que tu peux retrouver en tapant "gilets lestĂ©s" sur l'ami google voir il y en a d'autres sur la mĂȘme page. le gilet est surement la solution la mieux rĂ©partie. courir avec des poids ? par floflo38160 invitĂ© le 15/12/11 Ă 082811 merci pour vos infos courir avec des poids ? par jayz22 invitĂ© le 06/01/12 Ă 182224 salut a tous moi je me suis achetĂ©e des pois que l'on attache soit aux bras ou aux jambes que l'on peut trouver a dĂ©cathlon je n'est que 17 ans physique important et je l'ai ai pris il n'y a pas longtemps seulement 2 kg par membre pour le moment jusqu'au jour ou je les sentirais plus la j'augmenterais le volume et apres je vous jure vous faite juste des journĂ©es quotidienne pendant une pĂ©riode fixĂ©e la sa done des rĂ©sultat imconparable et on se sent lĂ©ger et malgrĂšs ma triple entorce aux genou droit je doit le dire qui me fait chier je le fait qu'en meme car je n'ai qu'une ambition devenir le meilleur et c'est entrainement est le meilleur qui soit il me faudra courrir en plus avec des poids mais un sac plus important que 10% de mon poids et quelques sĂ©ance de musculation en plus et je ferais surrement de l'endurance surrement jusqu'au 4km car en stage actuellement se qui favorisera mon entrainement car je dois porter plusieurs choses et une bonne alimetation est nĂ©cessaire aussi sa c'est sur maintenant bonne entrainement a tous et je vous souhaite de bien progresser mais pas autant que moi mais cela dit avec tout mes conseil vous avez de quoi lol aprĂšs tout qui ne tente rien na rien et on n vie qu'une fois faut en profiter c'est pas un petit problĂšmes qui va m'arreter courir avec des poids ? par invitĂ© le 06/01/12 Ă 230004 N'importe quoi coco ! courir avec des poids ? par invitĂ© le 06/01/12 Ă 230651 Un petit pois dans la tĂȘte oui ; courir avec des poids ? par invitĂ© le 07/01/12 Ă 124618 jayz22 Tu cours avec des pois???? Tu peux nous en donner la marque? Des GĂ©ant Vert, des Marie Thumas??? C'est efficace? En cas de creux tu les bouffes crus? courir avec des poids ? par invitĂ© le 07/01/12 Ă 124738 jayz22 A la place des "pois" tu devrais courir avec un dictionnaire... et l'ouvrir durant tes pauses. courir avec des poids ? par Ap0c invitĂ© le 11/01/12 Ă 121801 j'ai faillis crever de rire en lisant tout ça Concernant l'armĂ©e - Quand ils veulent faire montĂ© ton niveau de course Ă pied, tu cours au pire avec ton camelbak. - la marche/course commando rangers, famas, musette, casque lourd > donc en gros 8kg ça sert Ă rien c'est Ă voir comme un rite de passage "t'es un homme mon fils !" donc dĂ©jà ça c'est une Ă deux fois l'annĂ©e en fonction des rĂ©giments - les courses tout Ă©quipĂ© un gros 22kg de matĂ©riel c'est rĂ©ellement trĂšs rare et pour des mises en situations d'urgence. T'es en position avec ton unitĂ©, et on bombarde votre position. l'idĂ©e Ă©tant de faire 1km le plus vite possible. - l'armĂ©e est tout ce qu'il y Ă de plus "pas douĂ©" pour faires des entrainements constructifs exemple basique leur entrainement musculaire tu rentres tu fais 20 tractions, tu sort t'en fais 12 les joies du surentrainement... sans temps de repos et sans alimentation adaptĂ©s. - l'armĂ©e ne vise pas Ă avoir des maĂźtres de la courses sur 58 mecs pendant les classes on Ă©tait 6 a courir plus de 20km dans les vosges donc c'est beau, ça monte ça dĂ©scend et ça recommence. Et sur les 12 sous officier qu'on avaient seulement 2 suiver ce rythme. Au contraire elle vise juste Ă avoir la gros de la troupe qui ai le mĂȘme niveau pour les savoirs solidaires, et deux trois mecs un peu plus balaise physiquement pour taper des reconnaissances, portĂ© les sacs des camarades HS etc... Voila bisou'nours. courir avec des poids ? par invitĂ© le 11/01/12 Ă 145011 enorme !!! je conseille a tous ceux qui ont suivi dragon ball Z de demander ou il s'entrainait.....c'etait dans un vaisseau ou il augmentait la pesanteur artificiellement a 100 fois celle de la terre !! sorti de la, le mec volait , avait les cheveux jaunes, et Ă©tait le plus fort. tu devrais y faire un tour avant de t'engager jayz , et pour voir si cela a bien fonctionnĂ©, sautes du haut de la tour eiffel sans te faire d'entorse. salut. courir avec des poids ? par Olivetree invitĂ© le 11/01/12 Ă 162539 Il suffit de s'acheter les fameuses BMJA doublĂ©es cuir. AprĂšs 2 ou 3 sorties. Tendinites au genoux assurĂ©es. courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/05/12 Ă 195240 Pour quelqu'un qui est dĂ©jĂ sportif de base , genre moi sans me vanter , 1m73 pour 65 kg ! Sportif depuis mes 5 ans dont du football ce qui fait que j'ai dĂ©jĂ des jambes Je pense que je cours moins de risques qu'un dĂ©butant non ? DĂ©soler du UP xD courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/05/12 Ă 203335 Oui comme tu es trĂšs sportif tu peux mĂȘme courir avec des palmes et un Ăąne mort sur le dos..... Ps des tendons sont des tendons sportif ou pas..... courir avec des poids ? par Ticolo invitĂ© le 12/05/12 Ă 211105 Autant joindre l'agrĂ©able Ă l'utile alors. Un rĂ©gime Ă base de Nutella, saucisson Ă l'ail, Pizzas, Macdo pendant un mois, et tu les auras tes poids....;- courir avec des poids ? par Wow_ invitĂ© le 09/06/12 Ă 005520 Sinon pour Ă©quilibrer le centre de gravitĂ© et Ă©viter au mieux les problĂšmes de santer il faut prendre les deux poids en gĂ©nĂ©ral c'est une poche avec du poid que l'on scratch pour l'attacher l'attacher l'une a l'autre et se faire une "ceinture" autour de la taille. courir avec des poids ? par ProblĂšme invitĂ© le 14/11/12 Ă 144731 Bonjour,j'aimerais des conseilles pour courir vite avec un sac lourds sur le dos car j'ai le bus qui passe a h59 et je sors du collĂšge a h58 comment SVP Merci courir avec des poids ? par CĂ©dric V membre le 14/11/12 Ă 162015 Si seulement courir avec des poids pouvait allĂ©ger les neurones, alors je me collerai des poids de 50 kg. courir avec des poids ? par ! invitĂ© le 14/11/12 Ă 162711 problĂšm t'as 3 soluces soit, tu laisses ton sac Ă dos Ă l'Ă©cole et tu cours Ă fond jusqu'au bus e criant "j'arriv j'arriv" soit, une petite lettre Ă la direction des trnapsort deton dĂ©partement, je ne crois qu'ils seraient contre pour retarder le bus 3 Ă 4 mn, ça leur fera gagner des sous ... soit, tu t'entraines avec un sac encore plus lourd 2 Ă 3 fois le poids de ton sac Ă dos, question de gagner en eploisivitĂ© et la sirĂšne te liberera D courir avec des poids ? par WonG invitĂ© le 25/04/13 Ă 000352 Salut, personnellement, je cours avec une veste lestĂ©e ajustĂ©e au corps dont la charge peut etre modifiĂ©e entre 1 et 20 kg. Je n'ai ressenti aucune douleur tant au niveau du dos que des membres infĂ©rieurs. Par contre, je crois que cette façon de s'entrainer peut ne pas convenir a tous. Je cours 6x/ semaine dont 2x avec charge de 9kg, 1x fractionnĂ© et 3 courses "tempo". Lorsque j'utilise ma veste, je restreint la distance a courir a 10km et moins. Selon moi et je ne me crois pas meilleur que n'importe qui d'autre, l'entrainement avec charges peut etre bĂ©nifique tant qu'on y va avec modĂ©ration. courir avec des poids ? par invitĂ© le 11/05/13 Ă 190904 bonjour je pense que courir avec une veste lester et le plus judicieux. Je n'en ai certes jamais vu dans le commerce jamais cherchĂ© en mĂȘme temps p mais c'est comme tous sa doit avoir son pris, donc si niveau budget tu est plutĂŽt du genre Mr Lapince vas dans un surplus militaire et procure toi un treillis veste pantalon et une paire de rangers. Le but Ă©tant aprĂšs de parcourir 8km dans un temps compris entre 36 et 38 minutes. Bref si c'est encor trop simple et tu rentre dans la catĂ©gorie des chameaux coureur alors rajoute un sac avec 10kg, par contre gare au frottements du sac et a un serrage trop fort des rangers. courir avec des poids ? par invitĂ© le 11/05/13 Ă 201905 MOI JE COURS AVEC UN PACK D'OS DANS MON CAMEL. courir avec des poids ? par invitĂ© le 11/05/13 Ă 224048 aucun intĂ©rĂȘt, la plupart d'entre nous devons d'abord perdre du poids... courir avec des poids ? par invitĂ© le 12/05/13 Ă 011413 invitĂ© Oui mais le problĂšme c est que tu "penses" comme tu Ă©cris c est Ă dire trĂšs mal et comme un enfant de 6 ans..... courir avec des poids ? par sebounet invitĂ© le 14/05/13 Ă 235148 Ăvitez les poids, cela dĂ©sĂ©quilibre votre Ă©tat physiologique naturel lors de l'entrainement. Moi perso j'ai dĂ©jĂ 2 poids de 500g entre les jambes qui n'arrĂȘtent pas de balancer et je peux vous dire que c'est trĂšs gĂȘnant. courir avec des poids ? par Le Pix invitĂ© le 15/05/13 Ă 130445 Quand j Ă©tais jeune et que mes copains couraient avec moi ils disaient toujours " pfff on va encore se trimbaler l autre poids".... courir avec des poids ? par AlexT invitĂ© le 17/05/13 Ă 032701 voyons donc.. seulement 10kg... vous ĂȘtes capables... courir avec des poids ? par invitĂ© le 17/05/13 Ă 212925 Ne soyons pas lourds ! courir avec des poids ? par clem's invitĂ© le 24/11/13 Ă 151727 Je voulais savoir si sâentraĂźner avec des poids au chevilles pour le basket-ball Ă©tait dangereux ou non et si c'Ă©tait bĂ©nĂ©fique, et aussi prendre quoi comme poids. courir avec des poids ? par invitĂ© le 24/11/13 Ă 213215 IdĂ©alement tu devrais mettre 50 kilos Ă chaque pied, mais tu peux commencer par 50 Ă un seul..... C'est pa parce que tes potes te traitent de boulet que tu dois te mettre des poids... courir avec des poids ? par dan invitĂ© le 27/02/14 Ă 001836 j'ai courru lestĂ© durant des annĂ©es en ajoutant progressivement pour renforcer tendons articulations, jusqua 27kg de gilets lestĂ© poid reparti avant arriere contrairement Ă un sac Ă dos lestĂ© sensation de faire du velo en serrant les frein, dur dur mais,les endorphines ensuite sont bcp plus intense!!!, seulement a partir de 27kg et quelques mois une douleur au genou est aparue, j'ai diminuĂ© les lest et c'est parti en meme temp jai une legere malformation d'apres un specialiste qui fait que ma rotule sort davantage ,enfin depuis plus de douleurs tout va bien, tres bon entrainement pour gagner en endurence! quand tu cours des mois et des mois lestĂ© le jour ou tu cours sans lest tu peux courir bien plus longtemp!par contre Ă savoir,ça tasse, j'ai rapetissĂ© de 2cm... courir avec des poids ? par thoomas invitĂ© le 11/05/14 Ă 103311 Bonjour Vous m'avez inquiĂ©tĂ© sur ce forum 0 je fais de la marche rapider depuis un peu plus d'un an maintenant en tenant 1 poid de 2,5 kilos, c assez efficace autant niveau muscu que endurence je fais maintenant 2x 8km par semaine et je vois de nettes differences, j'ai perdu du gras je fais des abdos avec et en tour de bras je fais d'autres exercices a cĂŽtĂ© Est ce mauvais? En sachant que je n'utilise pas de poids pour les jambes et que je pratique la marche? courir avec des poids ? par rrr invitĂ© le 29/06/14 Ă 193634 Ok avec toi, WONG ,la nage en supplĂ©ment est super!... Ceux qui disent que ça abime; souvent n'on jamais Ă©ssayĂ©,le trail ,courir en montagne, on vous prenait pour un g. malade...maintenant ca dĂ©passe les courses sur routes! pourtant avec les descentes on court Ă la destruction! Avis mĂ©decin Mais c'est Ă la mode. Cordialement. courir avec des poids ? par Superd membre le 29/06/14 Ă 200308 c'est pas parce qu'on est beaucoup Ă faire une connerie que ça n'en est pas une - courir avec des poids ? par Yoreb invitĂ© le 19/08/14 Ă 232658 On peut aussi courir avec des boulets. Ăa fait Ă peu prĂšs le mĂȘme effet. Je parlais des boulets de bagnards...Ho HĂ©ee courir avec des poids ? par Momo invitĂ© le 24/06/15 Ă 145145 Bonjour J'ai bien lu la majoritĂ© des messages, sauf le dernier tiers oĂč j'ai cru que ça partait un peu en banane. Et la mĂȘme question se pose tout de mĂȘme. J'ai bien compris que courir avec des poids au bout des membres Ă©taient fortement dĂ©conseillĂ©. De toute maniĂšre, j'ai autre chose en tĂȘte - Je vais probablement faire partie d'une compagnie mĂ©diĂ©vale et je souhaite une remise en forme et gagner en endurance. Pour cela, je songe Ă courir avec ma cotte de maille de 15kgs, aprĂšs quelques semaines de CAP Ă vide. Je prĂ©cise que j'ai fait 5 ans de musculation en salle mais arrĂȘtĂ© depuis quelques annĂ©es aussi, faute de temps. L'idĂ©e rejoint celle du port du gilet lestĂ©. Qu'en pensez-vous ? courir avec des poids ? par Superd membre le 24/06/15 Ă 212451 c'est courageux... courir avec des poids ? par invitĂ© le 24/06/15 Ă 212702 Si tu veux courir avec un boulet, je te conseille de t'entraĂźner avec Sylvano, alias Francis8 ! courir avec des poids ? par invitĂ© le 24/06/15 Ă 212811 tu peux courir aussi avec un sac a dos plein de cailloux courir avec des poids ? par Momo invitĂ© le 25/06/15 Ă 092609 Allons, un peu de sĂ©rieux. Courir avec un boulet c'est comme avoir des poids ça favorise l'elongation en plus de casser les co***les. Pour moi, le sac de lestĂ© est une mauvaise idĂ©e nĂ©faste pour le dos car la contrainte provoquĂ©e n'est pas naturelle et ça tire en arriĂšre. Et quel intĂ©rĂȘt de parler de ça puisque j'ai dit que j'avais une cotte de maille ? Pouvez-vous me dire comment puis-je faire mes Ă©tapes d'entraĂźnement sachant que je pratiquerais avec ma compagne, qui a une endurance faible pour le moment ? Genre 10min deux fois par semaine puis j'augmente de 5 ou 10 minutes par semaine ? courir avec des poids ? par invitĂ© le 25/06/15 Ă 093902 Si tu as l'occasion de lester progressivement et d'allonger la durĂ©e tout aussi progressivement, il me semble que c'est le mieux. Enfin, si pour ta compagne c'est difficile de courir tout le temps, alterne marche et course tranquille. courir avec des poids ? par c mic invitĂ© le 25/06/15 Ă 094227 PlutĂŽt que de courir avec des poids, il serait plus judicieux de courir a deux avec une corde et de tirer l'autre sur du fractionnĂ©, ça Ă©vite les blessures courir avec des poids ? par Richard Virenque invitĂ© le 25/06/15 Ă 142445 j'ai souvent couru avec des pois... courir avec des poids ? par Serge92 membre le 25/06/15 Ă 143150 ...cochonou !... - courir avec des poids ? par yĂ©ti invitĂ© le 25/06/15 Ă 152208 Courir avec des poils ! courir avec des poids ? par Yoyo invitĂ© le 25/06/15 Ă 153010 Je supporte dĂ©jĂ mes boules, c'est amplement suffisant. courir avec des poids ? par invitĂ© le 26/06/15 Ă 215835 Courir avec des poids est une ineptie... courir avec des poids ? par invitĂ© le 26/06/15 Ă 222421 Tu peux p'tet porter ta compagne sur tes Ă©paules ... courir avec des poids ? par lou invitĂ© le 17/11/15 Ă 113227 Bonjour a tous, Bon je cours depuis des annĂ©es principalement sur le sable fin avec des poids. J'ai dĂ©marrĂ© avec des 2fois 500g poignets ensuite j'en ai mis au jambe mauvaise idĂ©ecar mĂȘme si le sable fin me protĂ©geait des chocs, il me ne protĂ©geait pas quand je dĂ©cidais d'allonger mes foulĂ©s car les poids tiraient sur les jambes...enfin c'est loin tout ca...aujourd'hui je faisais des 10km Ă 13km avec un peu plus de 10kg 2kg par poignet et le reste dans un sac Ă Ă prendre en compte je cours sur une petite partie beton et le reste foret car je n'habite plus en bord de mer. Je sors aujourd'hui de chez le mĂ©decin car j'ai des douleurs au genou gauche..donc prudence en effet comme j'ai pu le lire vous obtiendrez un gain en puissance pas nĂ©gligeable pour tout le corps mais Ă©galement avec des problĂšmes, je dois passer IRM et radios donc je vous donnerai d'ici peu les rĂ©percutions pour ce genre de pratique maintenant je pense que ca reste jouable si on est plus raisonnable..donc Ă©vitez les poids sur les chevilles..pour les poids en haut du corps si vous avez envie d'essayer,limitez la charge et la distance. courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 Ă 113924 "Courir avec des poids est une ineptie..." +1 courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 Ă 113957 ...faire des cĂŽtes! courir avec des poids ? par gagarine invitĂ© le 17/11/15 Ă 120414 Bouffer du Mac Do... courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 Ă 121426 ...des cĂŽtes de bĆuf avec mayo et frites..... courir avec des poids ? par gagarine invitĂ© le 17/11/15 Ă 122725 Allez hop, un nouveau concept ! qui organise un marathon avec que des ravito gastronomiques ? Et interdiction d'apporter sa petite ceinture avec ses gels de merde et ses boissons isotonique. Cote du RhĂŽne et cote de bĆuf pour tout le monde ! courir avec des poids ? par zoudouc invitĂ© le 21/01/16 Ă 044431 j'ai bien lu tous les posts et je crois que j'ai compris. tous ceux qui parlent de choc traumatisme blessures ect parlent comme s'ils couraient en posant le talon par terre comme 99% des gens ! bah forcĂ©ment faut pas s'Ă©tonner si vous avez des ostĂ©ochondrites des fractures ect... j'ai passĂ© 3 ans "handicapĂ©" et une annĂ©e entiĂšre chez le kinĂ© Ă cause de cette connerie que tout le monde commet. depuis je cours sur la pointe des pieds, meme en jogging, comme tous les scientifiques le recommandent. et comme le font dĂ©ja les membres de certaines tribus depuis toujours. j'ai moi mme des poids aux chevilles mais je dĂ©conseille de sortir courir avec. la course en extĂ©rieur Ă©tant bien trop chaotique. cours sur place chez toi pendant 2x10 ou 15 mn avec progressivement 1 ou 2 kilos voir 5 Ă la longue ça suffit. en oubliant pas de faire talon fesse bon ptĂšt pas jusque lĂ mais au moins plier la jambe perpendiculairement en arriĂšre et genoux nombril pendant une ou 2 minutes Ă chaque sĂ©ance et de bien s'Ă©tirer longuement Ă chaque 10 mn. surtout Ă la fin. faut bien s'Ă©tirer plus longtemps qu'Ă la mi temps. balancer les jambes latĂ©ralement pendant quelques instants ça fait bosser le cotĂ© des cuisses aussi. le tout Ă©tant de faire travailler muscles et tendons. et de plus, faire du sur place fait instinctivement courir avec la pointe des pieds, donc pas de risques que vous posiez lourdement le talon au sol de tout votre poids barbare en allongeant la jambe bien Ă la verticale comme des sauvages pour bien vous dĂ©chiqueter le mĂ©nisque et la rotule comme vous adorez tellement le faire. les os ne souffrent pas, seuls les muscles travaillent. on en apprend beaucoup chez les kinĂ©s, dommage que ça soit en gĂ©nĂ©ral lorsqu'on a dĂ©ja commis une grosse connerie. courir avec des poids ? par invitĂ© le 21/01/16 Ă 100519 Il suffit d'aller courir avec Tom le futur ex marathonien pour se traĂźner un boulet. courir avec des poids ? par invitĂ© le 21/01/16 Ă 101154 Il ne faut pas courir avec des poids ... La CAP est dĂ©jĂ un sport trĂšs traumatisant, et sans doute de loin celui qui provoque le plus de blessures, alors ajouter des poids, surtout aux chevilles, c'est... trĂšs mauvais. MĂȘme Ă l'armĂ©e oĂč en guise de test il y a une course/marche 8km avec rangers/paquetage 11kg, voir pour les FS, 30km avec paquetage, on ne sâentraĂźne pas Ă ce type de courses avec des poids. L'entrainement est on ne peut plus classique, sans poids, et le jour J ça se joue au mental. De plus il ne faut pas qu'on croire qu'on sort des FS indemne. Le corps en prends pour son grade lol, c'est un choix de vie. courir avec des poids ? par Akil invitĂ© le 25/06/17 Ă 001409 Bonjour J'ai achetede 2 poids de 2kg Ă mettre au chevilles poir faire 5km et un peu de fractionnĂ© je vou'ais savoir su c'edt une bonne idĂ©e et si je ne risquepa de me blesser plus que autre chose? courir avec des poids ? par Akil invitĂ© le 25/06/17 Ă 001429 Bonjour J'ai achetede 2 poids de 2kg Ă mettre au chevilles poir faire 5km et un peu de fractionnĂ© je vou'ais savoir su c'edt une bonne idĂ©e et si je ne risquepa de me blesser plus que autre chose? courir avec des poids ? par invitĂ© le 25/06/17 Ă 222139 Tu auras dĂ» pendre des 10 kilos, lĂ t'es petit joueur, 2 kilos c'est juste bon pour monter plus rapidement sur le char de la Gay Pride. courir avec des poids ? par GAZELLE51 invitĂ© le 26/06/17 Ă 090922 Une totale aberration. C'est du running, pas du crossfit ! courir avec des poids ? par invitĂ© le 26/06/17 Ă 092340 Je conseille de courir en retirant du poids. Ca marche mieux. courir avec des poids ? par Broze invitĂ© le 26/06/17 Ă 152419 Courir avec des poids ! O Bon courage Ă ceux qui vont expĂ©rimenter. J'ai dĂ©jĂ du mal Ă dĂ©placer mon poids alors en rajouter ... Pfiou courir avec des poids ? par Hardcorepunk38 invitĂ© le 08/10/17 Ă 220408 Alors de courrir avec des poids lester oui longues distance non faut que ca soit court et repĂ©ter et faut pas que tu le fasses tout le temps . Pour avoir pratiquer le foot us le running back a le meme materiel que les joueurs de ligne soit 10 kg de protection sur les Ă©paules et en aucun courir avec des poids ? par invitĂ© le 08/10/17 Ă 222319 Je reviens d'un bon entrainement, si avec ça je ne deviens pas champion du monde, c'est Ă ne plus rien comprendre courir avec des poids ? par invitĂ© le 26/09/18 Ă 225544 Ăa me rappelle cette histoire de pygmĂ©e qui se promĂšne dans la brousse avec une enclume sur l'Ă©paule. Quand un lion de pointe il la jette et cours deux fois plus vite. courir avec des poids ? 45 kilos par Oscar Michel Loquet invitĂ© le 22/07/19 Ă 115456 Bonjour sur un marathon avec cette charge .c est le enfer .mes rĂ©alisĂ© a Caudry a Douai Oscar Michel locquet .l homme au frigo courir avec des poids ? 45 kilos par Oscar Michel Loquet invitĂ© le 22/07/19 Ă 115526 Bonjour sur un marathon avec cette charge .c est le enfer .mes rĂ©alisĂ© a Caudry a Douai Oscar Michel locquet .l homme au frigo courir avec des poids ? par invitĂ© le 22/07/19 Ă 124005 C'est pratique pour transporter ses boissons fraĂźches. courir avec des poids ? par invitĂ© le 22/07/19 Ă 124939 La rallonge doit ĂȘtre plus lourde que le frigo. RĂ©pondre au message - Retour au forum sur la course Ă pied Forum sur la course Ă pied gĂ©rĂ© par Serge
Telechargerfille avec un sac à dos lourd. Gratuit. Trouvez plus d'un million de vecteurs gratuits, Illustrator graphiques, images vectorielles, modÚles de dessin et illustrations réalisées par des designers du monde entier!
Que vous couriez avec un sac Ă dos parce que vous voulez rendre vos courses un peu plus difficiles ou parce que vous voulez changer de course, cela peut ĂȘtre un moyen efficace de devenir plus en forme et plus fort. En tant que forme de cardio brĂ»lant beaucoup de calories, la course peut vous aider Ă vous mettre en forme. Cependant, lorsque vous portez un sac Ă dos, il est essentiel de ne pas laisser le poids ajoutĂ© modifier votre technique.. Assurez-vous que le sac Ă dos est bien ajustĂ© avant de partir. Image lzf / iStock / Getty ImagesChoisir le bon paquetUn sac Ă dos de course spĂ©cial est indispensable lors de l'exĂ©cution. La derniĂšre chose dont vous avez besoin est un sac gros, encombrant et encombrant, qui se balance lorsque vous courez. Choisissez un sac bien ajustĂ© dans votre dos. Le Dr Nicholas Romanov, crĂ©ateur de la technique de course Ă pied Pose, recommande d'acheter un sac muni d'une ceinture afin que vous puissiez la nouer autour de votre section mĂ©diane afin de rĂ©duire tout balancement et tout rebondissement pendant la course. En gardant le poids autour de vos hanches, vous ĂȘtes obligĂ© d'engager votre cĆur et vos muscles fessiers davantage que si le sac se balançait autour de vos Ă©paules.. Affinez votre techniqueLorsque vous courez avec un sac Ă dos, vos jambes doivent faire face Ă un surplus de poids et Ă la pression qui les traverse Ă chaque foulĂ©e. La tentation sera lĂ de s'effondrer et d'utiliser des pas courts et alĂ©atoires. Pour Ă©viter cela, essayez de vous enfoncer avec force dans le sol Ă chaque pas. Gardez la tĂȘte tournĂ©e vers lâavant et la poitrine relevĂ©e, les omoplates tirĂ©es vers lâarriĂšre. Gardez votre cĆur bien serrĂ© et pressez vos fessiers en courant. Emballage - La bonne façonLa derniĂšre chose que vous voulez pendant une course, c'est que les poids dans votre sac Ă dos se dĂ©placent, s'enfoncent dans le dos et vous gĂȘnent. Pour Ă©viter cela, emballez le sac le plus Ă©troitement possible. PlutĂŽt que de simplement jeter une ou deux grosses plaques de poids, utilisez des petits haltĂšres ou des assiettes et rangez des serviettes ou de vieux chandails autour d'eux. Cela devrait garder le sac ferme et solide et Ă©viter les ecchymoses pendant la course. Sinon, l'entraĂźneur personnel Arnel Ricafranca recommande d'utiliser des livres si vous n'avez pas de poids Ă portĂ©e de main. Au fur et Ă mesure que vous ĂȘtes en forme et plus fort, vous pouvez ajouter plus de poids sous forme d'haltĂšres supplĂ©mentaires, d'assiettes ou de livres. Mettez votre dos dedansCourir avec un sac pondĂ©rĂ© peut ĂȘtre difficile, alors commencez par des poids lĂ©gers et des distances courtes et augmentez-vous progressivement. Au fur et Ă mesure que vous vous habituez au poids et Ă la distance, vous pouvez augmenter votre poids, courir plus longtemps ou viser Ă battre votre temps. Vous pouvez mĂȘme intĂ©grer l'entraĂźnement par intervalles. Commencez par marcher tout en portant le sac Ă dos pour vous Ă©chauffer, en augmentant lentement votre vitesse de dĂ©placement en cinq minutes. Entamez une course Ă un rythme modĂ©rĂ© et maintenez-la pendant 90 secondes, puis augmentez votre vitesse pour atteindre un niveau d'effort d'environ 8 sur 10. Restez Ă ce rythme pendant 30 secondes, puis revenez Ă une vitesse modĂ©rĂ©e et rĂ©pĂ©tez ce protocole six Ă dix fois..
Colnagoreste synonyme de grande qualitĂ© et doit avoir ses raisons). Attention aussi aux tailles, calculĂ©es au sommet du tube de selle, et non. d'axe en axe. Bon cadre acier, mĂȘme si un peu lourd. Cadres aussi en gĂ©omĂ©trie italienne, donc courts. Entre Colnago et Gios, il y a la notoriĂ©tĂ© et la qualitĂ© de fabrication.
Port Gentil Sac Ă dosPar MerchSuperbmodĂšle spĂ©cial Saint Valentin vert Sac Ă dosPar soni80JournĂ©e du chandail orange , Chaque enfant compte , Dream Catcher 2022 Sac Ă dosPar Tahar KhedriNous avons perdu la tournĂ©e Sea Band 2022 Sac Ă dosPar JasonCDominickBonne fĂȘte des mĂšres avec amour et fleurs Sac Ă dosPar QUIRKY4Naughty Nice Bellhop, conception de pyjama de groupe de NoĂ«l assortie Sac Ă dosPar Merchking1Nous pouvons mettre fin Ă la violence armĂ©e, assez de journĂ©e de sensibilisation aux armes Ă feu, portez le signe de paix orange 2022 Sac Ă dosPar Bernard BouvetSoyez gentil, j'ai le tism - Mois de la sensibilisation Ă l'autisme d'avril Sac Ă dosPar Ismail Rebai âââââRĂINITIALISEZ VOTRE ESPRIT Sac Ă dosPar CKM-style JournĂ©e du chandail rose canada 2022, DĂ©fendez-vous contre l'intimidation Sac Ă dosPar BasmatiShopHigh On Fire Band Musique Punk Tiour 2022 Sac Ă dosPar walterspellsAime la musique, arrĂȘte le cancer Sac Ă dosPar Creativehub21BORN TO FISH-THON DAY 2022 Sac Ă dosPar goroartJournĂ©e de la chemise orange, chaque enfant compte, coloriage attrape-rĂȘves Sac Ă dosPar Tahar KhedriĂa ne coĂ»te rien d'ĂȘtre une personne magnifique Sac Ă dosPar Real1OneChaque enfant compte, JournĂ©e du chandail orange du Canada, Ours attrape-rĂȘves, JournĂ©e du chandail orange, Autochtones canadiens Sac Ă dosPar Tahar KhedriField Day Fun Day 2022 Funny Teacher Student Sac Ă dosPar cometdesigncoUn panda mignon qui devient rouge Sac Ă dosPar TheoryofmindAventure Sortez Et Jouez Dernier 2022 Sac Ă dosPar Stag's PKTournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlinghervN'ABANDONNEZ JAMAIS Sac Ă dosPar FIRST-STYLEahkg678>>tournĂ©e 2022 Sac Ă dosPar utamimamanTournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlinghervportes Sac Ă dosPar colordreamersDevenir rouge Sac Ă dosPar BK-FishingEtre gentil Sac Ă dosPar ChibiKunSoyez gentil, j'ai le tism - Mois de la sensibilisation Ă l'autisme d'avril Sac Ă dosPar Ismail Rebai âââââNice n'a pas besoin de filtre, conception de la journĂ©e de la chemise rose, fĂ©vrier 2022 Sac Ă dosPar BasmatiShopBonne fĂȘte des mĂšres avec amour et fleurs Sac Ă dosPar QUIRKY4Bonne fĂȘte des mĂšres avec amour et fleurs Sac Ă dosPar QUIRKY4VIS LA VIE Sac Ă dosPar FIRST-STYLETournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlinghervakjb746>>tournĂ©e 2022 Sac Ă dosPar windlernicolechemise de retour Ă l'Ă©cole ambiance maternelle seulement Sac Ă dosPar HYPNOZIS .TournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlinghervFaites du Jour de la Terre tous les jours Sac Ă dosPar Vicky OutfittersâąChoisissez la gentillesse, JournĂ©e du chandail rose canada 2022, DĂ©fendez-vous contre l'intimidation Sac Ă dosPar BasmatiShopNice n'a pas besoin de filtre, JournĂ©e de la chemise rose canada fĂ©vrier 2022 Sac Ă dosPar BasmatiShopĂa ne coĂ»te rien d'ĂȘtre une personne magnifique Sac Ă dosPar Real1OneLady Bug CĂ©lĂ©brez la Saint Valentin - Coccinelle meilleures idĂ©es cadeaux pour garçon fille maman papa Femmes ami amoureux femme mari amour coeur jour frĂšre soeur anniversaire anniversaire Sac Ă dosPar awesome-pro007Nous l'avons fait jusqu'en 2022 Sac Ă dosPar TabaMonaĂquipe de maternelle Retour Ă l'Ă©cole Enseignant de maternelle enfants Floral Sac Ă dosPar Dream-bubblePeace Out Second Grade Retro Vintage Teacher Kids Graduation Sac Ă dosPar Desinger12TournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlinghervmademoiselle puis-je tournĂ©e 2022 Sac Ă dosPar utamimamanEtre gentil Sac Ă dosPar ChibiKunSoyez gentil, j'ai le tism - Mois de la sensibilisation Ă l'autisme d'avril Sac Ă dosPar Ismail Rebai âââââLa lecture est ma meilleure salle de sport entraĂźnez votre cerveau en lisant la salle de sport Sac Ă dosPar World-sport-artTournĂ©e du groupe Tout ce qui reste 2022 Sac Ă dosPar sterlingherv Conception de jour de chemise rose 2022, conception rose, arrĂȘtez l'intimidation Sac Ă dosPar BasmatiShopAnniversaire SirĂšne 2022 Sac Ă dosPar jamalazak Cadeau de sirĂšne 2022 Sac Ă dosPar jamalazak
Avantlongtemps, cependant, son sac Ă dos devenait lourd avec des devoirs inachevĂ©s. Et puis il y avait tout le problĂšme du dĂ©jeuner scolaire. Un ami lui a demandĂ© il y a quelques semaines sâil Ă©tait assis avec les enfants Ă dĂ©jeuner chaud ou les enfants Ă dĂ©jeuner froid, et Jay a abandonnĂ© son dĂ©jeuner sur place.
Comment porter son sac Ă dos de RANDONNĂE ?les bons reglagesĂa y est, vous avez choisi votre sac Ă dos de randonnĂ©e montagne, vous lâavez chargĂ© et vous ĂȘtes prĂȘt Ă affronter les sommets ? Pas tout Ă fait. Il vous reste un dĂ©tail Ă ajuster pour profiter pleinement de votre sortie rĂ©gler votre sac Ă dos. Comment ? Suivez le guide ! Sâil y a bien un Ă©quipement que tout randonneur ne doit pas nĂ©gliger, câest son sac Ă dos. Et pour profiter Ă fond de votre sortie, mieux vaut ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ© par le port de votre sac Ă dos. Pour Ă©viter cela, on vous livre trois conseils pour une randonnĂ©e en toute sĂ©rĂ©nitĂ© bien choisir le sac Ă dos adaptĂ© Ă votre taille, rĂ©aliser les bons rĂ©glages et Ă©quilibrer correctement la charge. Vous nâaurez plus quâĂ lever les yeux et profiter de la montagne !SACS Ă DOS HOMME ou femme ? Comment choisir de sac Ă dos de MONTAGNE qui vous convient ?Notre Ă©quipe dâingĂ©nieurs passionnĂ©s de randonnĂ©e a traditionnellement conçu des sacs Ă dos en fonction du genre fĂ©minin ou elle imagine ses sacs Ă dos en fonction de votre taille, plus que de votre ? Parce quâelle sâest posĂ©e la question suivante est-ce quâil y a une vraie diffĂ©rence morphologique entre lâhomme et la femme ?Sur le squelette, oui. Mais au-delĂ de ça, il existe des statures diffĂ©rentes, des masses de muscles et de graisses diffĂ©rentes, qui ne sont pas propres Ă la femme ou Ă lâhomme. AprĂšs des tests dâusage, il est ressorti que le plus important dans la recherche du sac Ă dos qui convient Ă chaque randonneur, câest la hauteur de que les particularitĂ©s de genre hanches, poitrineâŠ, câest votre taille, votre stature qui prime. Une personne de petite stature se sent mieux avec un sac dont le dos n'est pas trop grand, et une personne de grande stature avec un dos plus partir de ce constat, il a semblĂ© Ă©vident de proposer nos sacs Ă dos de randonnĂ©e montagne en deux tailles Une taille S pour les randonneurs de moins dâ1m70. Et une taille L pour celles et ceux qui mesurent plus dâ1m70. Petit conseil si vous mesurez entre 1m65 et 1m75 pensez Ă bien essayer le sac Ă dos avant de lâacheter. En fonction de la longueur de vos jambes ou de votre dos, votre choix sâorientera sur lâune ou lâautre des deux CHARGER/rEMPLIR MON SAC Ă dos de rando ?Un sac Ă dos Ă la bonne taille, avec de bons rĂ©glages, vous voilĂ enfin prĂȘt Ă randonner ? Presque ! Il reste une derniĂšre astuce Ă vous livrer avant de vous laisser avaler les kilomĂštres vers les sommets pensez Ă bien Ă©quilibrer la charge de votre sac Ă dos de une sĂ©lection rigoureuse du matĂ©riel Ă emporter vient le moment de choisir la meilleure rĂ©partition de ce dernier. Pour cela, une mission veiller Ă un bon Ă©quilibre avant/arriĂšre et gauche/droite du chargement. Si votre sac penche dâun cĂŽtĂ©, votre corps force et se fatigue inutilement pour compenser ce dĂ©sĂ©quilibre. Vous augmentez aussi le risque de chute, en montĂ©e comme en descente. Il est tout aussi important de parvenir Ă un chargement compact qui vous Ă©vite les cliquetis ou les bascules soudaines pouvant entraĂźner une quel est le secret dâun chargement optimisĂ© ?Les Ă©lĂ©ments lourds doivent ĂȘtre placĂ©s au milieu du sac et au plus proche de votre dos, les Ă©lĂ©ments dâun poids moyen en bas et en pĂ©riphĂ©rie, et les Ă©lĂ©ments plus lĂ©gers BIEN s'Ă©quiperPĂ©nĂ©lopePassionnĂ©e de randonnĂ©eRETROUVEZ TOUS NOS CONSEILS RANDONNĂE
Guytourer en chapeau avec sac à dos lourd isolé sur fond blanc. image dessinée à la main à l'encre noire fragmentaire dans un stylo de style gravure d'art sur papier. vue latérale avec espace pour le texte . Grand routard au bord randonneur avec support de sac à dos sur un point de vue rocheux au-dessus de la vallée. effet de vignettage vif et fort. Jeune homme de race blanche
Le Deal du moment Cartes PokĂ©mon Japon le display ... Voir le deal Eternal Time âȘ ~ AUX ALENTOURS âąâą ForĂȘt de PinsPartagez AuteurMessage Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Livre III - Bouleversement Sam 15 Juin - 149 longue journĂ©e dâavril sous un soleil naissant, Ă la chaleur bourgeonnante et aux fruits Ă©phĂ©mĂšres. La clartĂ© de lâastre resplendissait dans le ciel, sans quâaucun nuage ne vĂźnt gĂącher ce magnifique temps. Certains avaient commencĂ© Ă dĂ©laisser le gros manteau, se parant de quelque veste, sâarborant avec un pantacourt, voire un vulgaire short pour les plus rebelles. Collants, robe ou jupe, Ă bon entendeur le choix se rĂ©vĂ©lait complexe tant la diversitĂ© du choix que la personne sâhabillait. On nâavait tendance Ă prendre Ă la lĂ©gĂšre les habits, rĂ©flexion de notre personnalitĂ© ce que lâon souhaitait afficher Ă lâavis critique des autres, ce que lâon pensait vĂ©ritablement dans la tĂȘte⊠La liste paraissait bien fournie et toujours prĂȘte Ă se voir griffonner de nouvelles hypothĂšses de cours se succĂ©daient, les Ă©lĂšves prouvaient de mieux en mieux leur ennui de continuer dans cette AcadĂ©mie. Les jours se suivaient et se ressemblaient comme toutes les baguettes de pains cuites tous les jours sans relĂąche. Il fallait une montre pour chronomĂ©trer ce temps qui courrait toujours plus sans que personne ne pĂ»t en distinguer la silhouette. Tout le monde croyait quâil sâĂ©chappait, lĂąche comme il Ă©tait, qui aurait pu croire quâil sâamusait Ă faire vivre » la vivre, Ă faire mourir » les morts, qui seraient lĂ pour contredire ? Simplement quelques technocrates sans diplĂŽme. monopolisait ce banc de bois de chĂȘne aux lattes pourries, il y avait gravĂ© son nom ainsi que celui de sa mĂšre dessus pour se prouver Ă lui-mĂȘme quâil Ă©tait encore capable de perdurer auprĂšs de quelquâun ou quelque chose. Par moment, le crayon tenu dans sa main sâagitant sur le bloc, marquant plusieurs mots totalement incomprĂ©hensibles. Ă leur cĂŽtĂ©, quelques mots en langue française semblaient formĂ©s un petit dictionnaire pour enfant. Il se sentait libre dâĂ©crire ainsi, sans barriĂšre, de laisser libre court Ă son imagination. Le jeune homme avait toujours eu lâenvie de crĂ©er son langage, une porte vers un monde de libertĂ©, dâune expression que lui seul aurait la capacitĂ© de comprendre. Crier des inepties, personne ne comprendrait. Il paraĂźtrait probablement stupide, mais quâ Ă©lĂšves gambadaient dans la cour dans une ambiance joyeuse, bien changeante de celle qui revenait le hanter rĂ©guliĂšrement. Comme les feuilles. Toutes les feuilles lâaimaient, elles venaient Ă lui attirĂ©es par un aimant interne. Comme une virevoltant vers lui avec la grĂące dâun papillon. Il lâattrapa au passage, dĂ©sireux de lire ce qui y Ă©tait Ă©crit une histoire, une lettre dâamour⊠Non, simplement un test ou quelque chose du mĂȘme type. InintĂ©ressant. Il la garda nĂ©anmoins dans la main pour continuer Ă la lire on peut toujours avoir de bonnes Ă©dition par Aren Apple le Dim 23 Juin - 1405, Ă©ditĂ© 1 fois Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Lun 17 Juin - 2246 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneDriiiiiiiiiiing!Oxane qui s'Ă©tait perdue dans la contemplation des nuages revint Ă elle. Les cours d'histoire Ă©taientintĂ©ressants dans le fond mais le professeur avait le pouvoir d'endormir ses Ă©lĂšves Ă la façon de Mr. Binns, le professeur d'histoire de la magie dans la saga d'Harry Potter. Et bien lĂ c'Ă©tait le mĂȘme problĂšme tous les Ă©lĂšves Ă©taient avachis sur leurs tables Ă faire des morpions avec leurs voisins s'ils ne dormaient pas. La sonnerie Ă©tait donc le signal de rĂ©veil collectif pour cette classe d'Ă©tudiants. Pendant que la brunette marchait en direction de la cour, le temps s'Ă©tait fortement adouci donc ne pas profiter des premiers rayons aurait Ă©tĂ© de la folie, elle s'efforçait Ă ranger ses feuilles dans son trieur, ce qui n'Ă©tait pas une simple affaire. Pourtant l'ancienne ange rĂ©ussi parfaitement le challenge de trier ses feuilles pour le cours prochain tout en descendant les escaliers. Du moins parfaitement jusqu'Ă ce que son guide, Stelmaria, qui la prĂ©venait normalement des arrivĂ©es extĂ©rieurs ne remarque pas une personne qui bouscula Oxane, faisant tomber de ses mains les papiers en haut de sa pile. Reflexe et rapiditĂ© faisant, elle rĂ©ussi Ă toutes les rattraper avec l'aide de son fĂ©lin qui en avait plaquĂ© certaines au sol avec ses pattes. Au moment oĂč le lynx libera la feuille de son emprise, un coup de vent la fit s'envoler plus loins. Pas de chance aujourd'hui. Pendant que le feuille continuait son trajet aerien, Oxane rangeait ses affaires en vitesse dans son sac et Stelamaria Ă©tait dĂ©jĂ partie Ă la recherche de la feuille volante. La recherche ne dura pas longtemps et Oxane couru de mini sprint en mini-sprint pour pouvoir suivre sa feuille rebelle qui volait haut dans les airs. Le morceaux de papier qui se laissait porter par le vent finit fut attrapĂ© par des mains inconnues Ă sa propriĂ©taire. La brunette arriva quelques secondes aprĂšs. La course avait dĂ©coiffĂ© la jeune femme qui remettait ses boucles en place d'une main experte. Son chemisier Ă©tait dĂ©sormais pleins de plis et sa jupe Ă©tait un peu tombĂ©e mais rien de grave. Le plus Ă©tonnant dans tout cela c'Ă©tait de voir qu'elle Ă©tait perchĂ©e sur des 12 centimĂštres, oui parce qu'au dessus de 10cm elle n'appelait plus ça des talons mais disait la taille de ceux-ci. Enfin bref, elle avait courru avec des chaussures avec lesquelles la plupart des filles n'arrivaient mĂȘme pas Ă marcher... LĂ©gĂšrement essouflĂ©e, elle s'Ă©claircit la gorge. - Hum... excuse-moi, mais la feuille est Ă moi...Elle ponctua sa phrase d'un sourire qui disparu instantanĂ©ment lorsqu'elle aperçut un certain sruveillant. En moins d'une seconde elle s'Ă©tait assise Ă cĂŽtĂ© de celui qui avait sa feuille et portait ses mains derriĂšre sa tĂȘte, le visage lĂ©gĂšrement dĂ©formĂ© par la douleur. Oui, Oxane s'Ă©tait taper la tĂȘte contre le mur qui Ă©tait juste derriĂšre eux... Stelmaria Ă terre Ă©tait entrain de rire comme une hyĂšne... Ox regarda son ewig se tordre de rire en fronçant les sourcils mi-amusĂ©e, mi-souffrante Ă cause de sa Rigole pas Stel! Ăa fait mal...La brunette n'avait aucune envie d'avancer sa tĂȘte qui lui faisait mal pour voir si Rune Ă©tait lĂ . Stelmaria ayant appris l'histoire des retrouvailles... Ă©trange, ne souhaitait pas plus que sa moitiĂ© d'Ăąme de revoir le brun et elle voulant faire changer les pensĂ©es d'Oxane, s'aplatit a terre comme un tapis. L'effet escomptĂ© arriva, la brunette riait doucement en sourpirant Ă la vue de son ewig qui Ă©tait plutĂŽt bien cachĂ© mais faisait beaucoup trop animal prĂ©dateur par rapport Ă son caractĂšre de fĂ©nĂ©ante. NĂ©anmoins, le fait de ne pas savoir s'il les avait vu la tracassait et le seul a avoir vu sur le surveillant Ă©tait son voisin qui par ailleurs avait toujours sa feuille. Il n'avait certainement pas compris ce qu'il se passait... Elle tourna avec prĂ©caussion sa tĂȘte vers lui avec un petit sourire Heu... Juste, est-ce que le brun avec un tigre prĂšs du bĂątiment est tournĂ© par ici ou avance dans cette direction?© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDerniĂšre Ă©dition par Oxane Fox le Jeu 27 Juin - 005, Ă©ditĂ© 1 fois Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 23 Juin - 1402 Chapitre I - Feuille perdueOxane & ArenLes branches minces craquaient sous ses pas, un tapis de feuille sâĂ©talait sur tout le sentir offrant ombre et fraĂźcheur Ă quelques voyageurs. Des racines sâaventuraient hors de leur territoire natal, explorateur de territoires inconnus, mais elles rebroussaient, toutes, chemin, sans exception, incapables de supporter la lumiĂšre trop Ă©blouissante. La forĂȘt bruissait de cris dâoiseaux, offrant leur vie Ă ces arbres mornes. Ils virevoltaient de branches en branches, de cimes en cimes, Ă la recherche dâun compagnon. Dâen bas, lâon pouvait apercevoir ces majestueux animaux, certains mĂȘme dâune couleur plus vive semblables aux paradisiers. Tant dâĂ©merveillement ne devait susciter quâengouement, pourtant une part en lui sâefforçait de le rappeler Ă lâordre, un garde-Ă -vous quâil maintenant. Un il-ne-savait-quoi qui le mettait mal Ă lâaise, un avenir quâil nâarrivait Ă prĂ©voir, quâallait-il se passer ? Ses pas lâentraĂźnaient toujours plus en avant, foulant avec le rythme de leurs compagnons. Ces-derniers traĂźnaient avec une grande vigueur. Son amie semblait toujours avoir le sourire, il ne sâĂ©teignait que de rares fois, laissant place Ă une petite lune blanche. Il Ă©manait dâelle une gaietĂ©, celle qui changeait le cĆur, celle que lâon voulait attraper de ses petites mains souhaitant toucher chaque volute. Elle souriait, on souriait. Un Ă©change rapide, naturel sâopĂ©rait. Triste ou non, il advint un moment oĂč lâon ne peut plus rĂ©sister, cette force submerge et engloutit tout. Lâesprit chavire, se renverse, la coque cachĂ©e, partie secrĂšte renfermant maintes secrets, piĂšce maĂźtresse dâun pĂ©riple dâune vie, se voit rĂ©vĂ©lĂ©e au grand jour, rĂ©vĂ©latrice des pensĂ©es. Il ne fallait que saluer cette puissance, se prosterner devant pareil ĂȘtre capable de changer un personnage atrabilaire. Il nâen revenait jamais, trop impressionnĂ© par cette jeune femme qui commençait tout juste Ă sâĂ©panouir. Voici quelques mois, Ă leur premiĂšre rencontre, il nâavait osĂ© croiser son regard, sâĂ©merveiller de ce sourire enjĂŽleur, trop intimidĂ©. Encore Ă ce jour, il ne se souvenait que de sa deuxiĂšme phrase, une exclamation de douleur, celle dâun avertissement qui lâavait rassurĂ©, qui lâavait prĂȘtĂ© au jeu des relations auxquelles il nâĂ©tait que peu habituĂ©. Rigole pas, Stel ! Ăa fait mal ! » Il ne prit pas mĂȘme la peine de la regarder, amusĂ© par la situation. Il nâen montrait rien, pas lâombre dâune fossette, il rigolait intĂ©rieurement, fascinĂ© par ces relations qui se tissaient entre un animal et un humain. Une fois sur deux, elle semblait dĂ©sastreuse, le divorce ne pouvait ĂȘtre prononcĂ©, Ă leur grande dĂ©sillusion, mais il ne sâagissait que dâune façade lâun ne vivait sans lâautre, une fois rencontrĂ©, tout Ă©tait rĂ©glĂ©, aucun ne devait sâenrayer, les aiguilles tournant inlassablement. Il rĂ©sidait une force entre eux que rien ne brisait, la chaĂźne dâacier ne cĂ©dant sous les coups des propres armes du forgeron. Leurs pas, leurs battements de cĆur, leurs pensĂ©es sâharmonisaient Ă chaque instant, se liant dâun sentiment Ă©trange et profond au fil du temps. Il lui paraissait patienter une Ă©ternitĂ© face au papier quâil lisait, se coupant peu Ă peu du monde environnant, lisant le fruit de travaille dâune Ă©lĂšve â Ă en juger par le nom. Ses yeux parcouraient les mots lentement, prenant le soin dâanalyser chaque composition de phrases, des tournures prises, des plus alambiquĂ©es Ă celles les plus sensĂ©es. Il ne sâattardait sur les gestes de cette fille prĂšs de lui, persuadĂ© de lâintention quâelle devait lui porter, prĂ©fĂ©rant se concentrer sur le devoir. Il nâen tirait aucune conclusion attentive, se contentant dâannoter quelques remarques par-ci par-lĂ . Il aurait pu garder la feuille rien quâĂ lui, mais il ne devrait pas elle ne lui appartenait pas et quelquâun devait forcĂ©ment la chercher. Ă son goĂ»t, il sâavĂ©rait bon, loin dâĂȘtre transcendant, mais pas mauvais pour autant. Et, que lui permettait-il juger ainsi le travail dâautrui ? Il aurait dĂ©testĂ© se voir critiquĂ©, affublĂ© de surnoms estudiantins et sots. Quâaurait pensĂ© ces mutants, tout autour de lui Ă la seule vue de mots tels que anlaoll, nalĂ« ou de ce mot barbare quâĂ©tait klahir ? Tout. Et nâimporte quoi. Euh⊠Juste, est-ce que le brun avec un tigre prĂšs du bĂątiment est tournĂ© ici ou avance dans cette direction ? » Telle est la question », aurait racontĂ© Hamlet. Lui aussi sâintĂ©ressait de prĂšs ou de loin au brun avec un tigre, lui aussi sâĂ©tonnait quâil fĂ»t brun avec un tigre ou mĂȘme apte Ă marcher. Aren, pour ĂȘtre honnĂȘte, sâen fichait Ă©perdument, ne voyant lĂ quâun moyen de sâattirer des ennuis un jour dâavril. Il ne se sentait pas la force de lever la tĂȘte, ou mĂȘme les yeux pour voir ce brun avec un tigre que Hamlet semblait tant apprĂ©cier. Mais prit dâun Ă©lan de bontĂ© ne lui correspondant que trĂšs peu, il osa, dans un geste dâeffort sans-limite, regarder vers le bĂątiment oĂč ne devait pas se trouver le supposer brun avec un tigre que Hamlet semblait tant situation lui plut et il voulut la tourner Ă son avantage, sâamuser avec cette jeune demoiselle, plaisanter sans trop se rapprocher, sachant que rapprocher signifiait se revoir plus tard ». Il nâavait pas lâintention de jouer le mĂ©chant ou le mariole, juste de se montrer un peu chat », un peu taquin », un peu emmerdant » comme tous ses petits fĂ©lins. Un serpent avait beau sâenrouler discrĂštement autour du col de sa veste, il nâen restait pas moins un ĂȘtre humain au caractĂšre de lâaudace de lui rĂ©pondre de sa langue Ă©crite sur bloc ou dans une phrase intelligible par tous ? Le choix lui semblait trop beau, un rĂȘve flottait dans son esprit, chatouillant son subconscient qui dĂ©livrait ses mystĂšres. Kori lödosâso mĂ«do. »Elle ne pourrait jamais comprendre cette phrase, ce qui dans la plupart des cas lui vaudrait un regard Ă©trange et une phrase comme petit con ». Il nâaurait jamais eu lâidĂ©e que cette simple feuille prendrait tellement dâimportance pour lui et quâĂ ce jour, elle restait la seule personne Ă qui il pouvait se confier, presque totalement, sur sa tristesse et ses remords.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 28 Juin - 1730 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneLe jeune homme ne rĂ©agi pas tout de suite. Oxane stressait un peu lorsqu'il tourna la tĂȘte vers l'endroit ou se trouvait le surveillant qui s'Ă©tait invitĂ© dans sa chambre, qui avait squatter son lit, qui l'avait embrasser sans son consentement alors qu'elle Ă©tait en positions de faiblesse. Bon elle savait parfaitement qu'elle l'avait totalement chercher, mais on l'homme remet toujours sa faute sur les autres non? Et Oxane bien que mutante restait une humaine et remettait tout sur le dos de Rune. En mĂȘme temps il avait arrĂȘter l'eau de sa douche en pleine nuit...Elle recroisa les yeux marrons de son voisins. Il ouvrit la bouche et une phrase des plus incomprĂ©hensibles s'Ă©leva dans les airs. Kori lödosâso mĂ«do. »Pendant quelques secondes un ange plana entre les deux jeunes mutants. La brunette se demandait si par malheur elle Ă©tait tombĂ©e sur un Ă©tudiant ne parlant pas anglais. AprĂšs tout c'est plausible, ici les Ă©tudiants venaient de partout et s'ils Ă©taient la depuis peu ils ne parlaient pas tous la langue de Shakespeare... De plus cette phrase ne ressemblait Ă aucune des langues qu'elle connaissait, soit le français et l'italien et le latin avec un niveau ne dĂ©passant pas celui Ă la sortie du se mordait la lĂšvre infĂ©rieur. Elle espĂ©rait vraiment que ça signifiait non... Enfin s'il la comprenait mais aprĂšs tout le jeune homme avait bien tournĂ© la tĂȘte vers Rune. Ă moins que ce ne soit qu'une coĂŻncidence... Autant vĂ©rifier tout de Euh, tu parles anglais? Ou du moins tu comprends l'anglais?En attendant, Stelmaria avait eut un Ă©lan de folie et Ă©tait sortie de sa cachette pour chercher le brun. Tel un animal prĂ©dateur Ă la recherche d'une proie Stelmaria balayait la foule de ses yeux de lynx. Elle le trouva parlant Ă l'une de ses collĂšgues. Toujours entrain de draguer... Il ne semblait pas avoir remarquer leur prĂ©sence, mais on ne sait jamais, il fallait rester discrĂštes. ~Il drague donc il est occupĂ© pour le moment mais je pourrais pas toujours allez vĂ©rifier sans me faire voir... La prochaine fois qu'un mec doit ĂȘtre dans ta chambre, vĂ©rifie que c'est pas un pervers.~» ... Le soleil Ă©tait maintenant un locataire permanent du ciel et la peau de la brunette avait lĂ©gĂšrement foncĂ© les sĂ©ances bronzettes avec Eve et Gwen avaient portĂ©s leurs fruits. Sous les arbres, la chaleur Ă©tait loin d'ĂȘtre Ă©touffante et une brise lĂ©gĂšre passait Ă travers les troncs portant les odeurs qui rappelaient l'Ă©tĂ© Ă l'anglaise. Sous ces gardiens de la nature, Oxane avait envie de courir. Loin et vite. Enfin elle aurait eu envie de courir si elle n'avait pas Ă©tĂ© accompagnĂ©e dans sa promenade par Aren. Ils se contentaient donc juste de marcher calmement, profitant de ce dĂ©but de vacances un sourire sur les lĂšvres. Stelmaria Ă©tait un peu plus loin devant eux, Ă courir pour attraper les feuilles qui se faisaient porter par le vent, comme lors de la rencontre entre les deux mutants. Il s'Ă©tait passĂ© pas mal de choses entre temps. Les sentiments de la brunette avaient Ă©voluĂ©s mais elle ne pensait pas qu'une rĂ©ciprocitĂ© puisse ĂȘtre possible ils Ă©taient bien trop diffĂ©rents. Le moment Ă©tait agrĂ©able mais Oxane, en grande bavarde qu'elle est ne pu s'empĂȘcher d'ouvrir la bouche. - Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances? Si tu comptes rester deux mois dans un bar Ă boire, je tâemmĂšne avec moi Ă Cambridge! Pas question que tu ne fasses rien de tes journĂ©es!© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDerniĂšre Ă©dition par Oxane Fox [abs] le Mar 6 AoĂ» - 2044, Ă©ditĂ© 1 fois Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 26 Juil - 1621 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren5Il voyageait Ă travers les feuilles, zigzaguant entre les branches, se faufilant dans la canopĂ©e de la forĂȘt verdoyante. Il sâĂ©merveillait des oiseaux dĂ©collant des branches, prenant leur envol, certains pour la premiĂšre fois chutant avant de sentir des tourbillons dâair poussant leurs rĂ©miges, poussant leurs ailes et quâils sentissent pour la premiĂšre fois lâincroyable sensation de ne plus ĂȘtre le prisonnier des cages de la laissait ses mains trainĂ©es sur les pĂ©tales des arbres qui lui fouettaient les bras, son esprit voltigeait toujours plus haut sâĂ©loignant sans cesse du sol vert. Il caressait une derniĂšre fois les feuilles et sâĂ©loigna pour de bon, lĂącha un au revoir discret. Dans lâatmosphĂšre se cristallisait une nue nouvelle dans laquelle il pouvait apercevoir la glace qui sâabattrait sans rĂ©pit. Mais Ă son grand dam, il devait dĂ©jĂ retourner ici-bas, retourner dans son enveloppe charnel abandonnant un espoir pourtant observait ses mains comme si elles Ă©taient choses nouvelles avec lâĂ©trange impression que tout sâĂ©loignait autour de lui, que le goudron formant un fragment de la cour respirait simple peau de la planĂšte recouvrant les cĂŽtes. Il se demandait si ses yeux ne le belluaient1 pas ou alors si sa concentration flanchait sous les coups dâun avril plus ou moins gens parcouraient de long en large ce terrain ; la tĂȘte baissĂ©e, il ne voyait que les jambes se balancer au grĂ© des pas, les chaussures qui frottaient et pareilles Ă des stridulations de criquet dans son crĂąne, elles rĂ©sonnaient encore et encore. Il Ă©tait fatiguĂ©. Euh, tu parles anglais ? Ou du moins tu comprends l'anglais ? »Il ne pouvait parler anglais des annĂ©es et des annĂ©es quâil vivait ici, pratiquement reclus du monde extĂ©rieur, Ă la frontiĂšre de deux grands pays qui parlaient la langue de Shakespeare. Alors bon, câest vrai quâil nâĂ©tait pas un adorateur inconditionnel de lâanglais, que ce nâĂ©tait pour lui quâune langue qui se popularisait par lâintermĂ©diaire des jeunes et des mĂ©dias, mais elle se rĂ©vĂ©lait bien pratique dans une ville ou la majeur partie de la population la parlait. Pourquoi nâaurait-il jamais fait lâeffort de lâapprendre, lui cancre indisciplinĂ© quâil Ă©tait ? ArrivĂ© dans les alentours de sept ans, il nâavait pas tellement son avis sur la question, donc quâon lui fichĂąt la paix pour leur propre grattait la feuille de ses ongles causant des plis horribles, sâĂ©nervant intĂ©rieurement pour quelque chose de futile sans grand intĂ©rĂȘt â car lâanglais Ă©tait effectivement sans intĂ©rĂȘt. Donc bien sĂ»r, il nâavait vĂ©rita-blement aucune rĂ©ponse Ă apporter Ă cette question merveilleuse, mais elle avait plutĂŽt lâair du genre Ă avoir le dernier mot, et lâanglais dâAren Ă©tait impeccable mĂȘme si on pouvait reconnaĂźtre la difficultĂ© ancestrale du th » dans certaine condition. Ouais, ouais, je cause lâanglais comme quelquâun qui vit dans ce trou depuis dix ans⊠»Telle Ă©tait la maniĂšre pour parler Ă une jeune dame pour quâelle sâenfuĂźt trĂšs loin sans prendre le temps de laisser un petit derriĂšre elle. On appelait plus communĂ©ment ceci le tact, plus quâune ou deux remarques sardoniques et la jeune dame ne reviendrait plus jamais. Quâest-ce quâil te veut le surveillant ? Câest pas trĂšs sain de sâapprocher dâeux en gĂ©nĂ©ral⊠»Enncore et toujours, câĂ©tait bien lui Ă se plaindre dâune maniĂšre quelconque, CalimĂ©ro en personne assis sur un banc Ă se demander ce quâil avait bien pu mĂ©riter pour ĂȘtre agressĂ© de la yeux se levĂšrent vers le ciel bĂąchĂ© par des nuages blancs, quelques feuilles çà et lĂ . Une, mĂȘme, se posa sur la main dâ la regarda, elle qui atterrit dĂ©licatement dans le creux de sa main. Les veinures claires contrastaient avec la couleur plus sombre de la feuille. Il la regarda un instant avant de la prendre et de la lĂącher, se remĂ©morant un souvenir au sentier semblait parcourir des kilomĂštres, sans jamais faiblir ou bifurquer. Peut-ĂȘtre quâau bout, lâĂ©tĂ© se finira, laissant place Ă lâautomne et aux feuilles tombantes, ne pas avoir Ă supporter tout un Ă©tĂ© de chaleur impitoyable sĂ»rement seul Ă se morfondre comme tous les ans, une sempiternelle habitude pas prĂšs de sâen aller. Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances ? Si tu comptes rester deux mois dans un bar Ă boire, je tâemmĂšne avec moi Ă Cambridge ! Pas question que tu ne fasses rien de tes journĂ©es ! »Câest fou comme elle croyait quâil buvait tout le temps, ce nâĂ©tait pas un poivrot⊠Il sâĂ©tait bien pris quelques cuites comme tout le monde, enfin parfois des bonnes se rĂ©veiller avec une inconnue dans un appartement quâils ne connaissaient pas⊠Buvard ou non, il irait au bout de ce sentier et saurait faire comprendre au monde quâil avait dâautres passions que les bars et lâalcool ! Non mais !Un jour, peut-ĂȘtre passerait-il son temps autre quâĂ regarder les feuilles dĂ©gringoler des arbres ou Ă fixer les nuages, faire quelque chose de sa vie au lieu de la laisser en boulet accrochĂ© Ă sa jambe, autre quâĂ rester dans cette AcadĂ©mie qui se transformait en bric-Ă -braques dâimbĂ©ciles pĂ©tant, les uns et les autres, plus que leur cul. Il frĂŽlerait un jour la beautĂ© fraĂźche de se sentir libĂ©rer de ses propres tourments. Mais nan, je vais pas boire, je vais juste me reposer. »________1. Tromper© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 8 AoĂ» - 1238 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneRassurĂ©e par les propos de son ewig, Oxane s'autorisa enfin Ă decrisper ses doigts dont les jointures devenaient blanches. Son voisin de banc prit un peu de temps avant de rĂ©pondre. La brunette attendait sagement de savoir s'il Ă©tait anglophone ou non en balançant distraitement ses jambes croisĂ©es d'avant en arriĂšre de façon enfantine tout en se faisant rouspĂ©ter par Stelmaria qui avait peur de se prendre d'un de ses talons aiguille dans la fourrure. Ouais, ouais, je cause lâanglais comme quelquâun qui vit dans ce trou depuis dix ans⊠Et bien, il avait l'air heureux d'ĂȘtre bilingue anglais, parce qu'Ă©videment l'anglais ne devait pas ĂȘtre se langue d'origine, ça n'auait aucun sens il ne lui aurait pas parler en... en ... en cette langue inconnu et n'aurait pas prĂ©cisĂ© qu'il parlait anglais parce qu'il habitait ici. Oxane se trouvait chanceuse d'ĂȘtre nĂ©e dans un pays anglophone et d'avoir l'anglais comme langue maternel, l'intĂ©gration Ă Eternal Time devait ĂȘtre plus dure si la communication entre les jeunes ne pouvait pas se faire... La brunette remarqua aussi qu'elle n'avait entendu aucun accent particulier dans sa voix, en mĂȘme temps elle ne connaissait pas tous les accents. Son anglais Ă©tait trĂšs bon et trĂšs "neutre". On ne pouvait pas devenier d'oĂč il venait. L'accent d'Oxane au contraire Ă©tait un accent des plus reconnaissables le fameux accent british. Quoi de plus normal lorsqu'on habite Ă un heure de Londres? La curiositĂ© de la brune avait Ă©tĂ© piquĂ©e dĂšs le moment oĂč son voisin avait parlĂ© dans sa langue Ă©trange. Mademoiselle Fox voulait savoir d'oĂč il venait, connaĂźtre son passĂ©, voir Ă travers ses yeux les paysages de son enfance mais d'aprĂšs Gwen, la plupart des Ă©lĂšves avaient un passĂ© difficile avec leurs pouvoirs incontrĂŽlables et les parents Ă l'esprit fermĂ©. Autant Ă©viter de poser ce genre de question et puis elle le connaissait depuis environ... cinq minutes? - Et bien, pour quelqu'un qui a appris ici, tu n'as pas l'accent typique canadien. D'ailleurs, si ce n'est pas indiscret, la phrase que tu m'as dit tout Ă l'heure, c'Ă©tait en quelle langue? Et un petit sourire pour propmotionner son nouveau dentifrice Colgate. Ă force de sourire tout le temps, Ă sa mort, en Ă©pitaphe vous savez bien ces petites phrases sur les tombes, d'ailleurs si vous avez fait du latin vous avez certainement traduis des epitaphes de PompeĂŻ mais lĂ n'est pas le sujet Oxane aurait certainement " Ă souri jusqu'a son dernier souffle. Une grand perte de publicitĂ© pour Colgate.". Quâest-ce quâil te veut le surveillant ? Câest pas trĂšs sain de sâapprocher dâeux en gĂ©nĂ©ral⊠»Oxane reprima un petit rire mais un second sourire amusĂ© glissa sur ses lĂšvres rosĂ©es. Le surveillant ne lui voulait rien en ce moment, dieu sait ce qu'il voulait cette nuit lĂ , mais lĂ , tout de suite, il ne semblait rien vouloir d'autre qu'on le laisse draguer tranquillement sa collĂšgue car aprĂšs tout il ne draguait pas de lycĂ©ennes ou d'Ă©tudiantes sur le campus. Oxane trouvait aussi qu'il se prennait un peu trop de haut. Il lui parlait comme s'il Ă©tait plus vieux que lui, Ă©tant son surveillant, mais ils avaient exactement le mĂȘme Ăąge. Bon certes sa taille pouvait faire croire le contraire mais tout de mĂȘme. Pourtant elle se sentait toujours coupable. La meilleure dĂ©fense est certes l'attaque mais Oxane Ă©tant Oxane elle ne pouvait que s'en vouloir alors qu'il avait sĂ»rement dĂ©jĂ oublier. Il lui faudrait une petite dose de courage en plus avant qu'elle le voir pour s'excuser implicitement d'un acte justifiĂ©. - Ă qui le dis-tu... Normalement lĂ il ne veut rien de particulier, juste que je n'ai pas envie de le voir ni de lui parler... Oxane profita de son moment de calme pour s'Ă©tirer sans pour autant trop bouger la tĂȘte, elle avait encore Par le plus grand des hasards tu n'aurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guĂ©rison? J'ai encore mal Ă la tĂȘte... lui demanda-t-elle a demi grimacante, Ă demi rieuse. On enlĂšve pas sa bonne humeur Ă une Fox, non?. . .- Mais nan je ne vais pas boire, je vais juste me reposer. Elle n'Ă©tait pas vraiment convaincue, depuis qu'elle avait finit par s'attacher Ă lui en mode panda alors qu'il avait trĂšs bien rĂ©sistĂ© Ă l'alcool, elle Ă©tait persuadĂ© qu'il avait de l'entraĂźnement. Beaucoup d'entrainement. De plus dire qu'il allait passer hibernation n'Ă©tait pas non plus une "bonne" C'est pas mieux que boire, tu ne vas mĂȘme pas profitĂ© un peu du soleil. Et la vitamine D dans tout ça? Si quand je reviens tu n'es pas plus bronzĂ© que ça, je te puĂ©rile, certes mais son rĂŽle de petite soeur, derniĂšre de la famille lui avait ajoutĂ© ce trait de caractĂšre qui ressortait par moment et puis pour Oxane de bonnes vacances Ă©taient des vacances remplies. Il fallait faire au minimum trois fois le tour de monde Ă dos d'hippopotame un sac sur le dos, sinon ça n'avait pas d'intĂ©rĂȘt. Enfin c'Ă©tait ce qu'elle disait mais au final avec ses parents et ses frĂšres elle ne faisait pas plus qu'une semaine, voir une et demi certaines annĂ©es, semaines de marche dans des pays rĂ©putĂ©s pour leur climat chaut en pĂ©riode estivale. D'ailleurs cette annĂ©e elle ne savait pas oĂč elle allait puis elle stressait un petit peu la rĂ©action de ses parents lorsqu'ils verraient Stelmaria et par rapport Ă son statu de "mutante"... Jared et Caliban Ă©taient tout deux au courant depuis la dĂ©couverte de sa facultĂ© de supervitesse mais ses gĂ©niteurs avaient toujours Ă©tĂ© Ă©cartĂ©s de ce lourd secret...Ă cette pensĂ©e elle se mordit distraitement la lĂšvre infĂ©rieur et ses doigts commencĂšrent un concerto muet sur ses cuisses. Elle prit une profonde respiration tout irait bien. Ses parents l'aiment, ils lâaccepteraient comme elle est et Stelmaria par la mĂȘme occasion. Un lynx ça plaĂźt Ă tout le monde n'est-ce pas? Ătre positif, ĂȘtre positif! Elle avait trĂšs peu penser Ă ce cĂŽtĂ© des retrouvailles. Tenir ses frĂšres dans ses bras, sortir des citations de sĂ©ries, les fou rire Ă table, les fausses bagarres dans le couloir, squatter la chambre de Jared, lui voler son bas de survĂȘtement, se lever aux aurores pour allez courir au frais, tout ça, oui, elle y avait penser. Mais le regard que poserait ses parents sur elle, jamais. Elle avait envie de demander son avis Ă Aren, mais elle se sentirait mal de lui poser cette question vu son histoire avec ses parents. Poser une question de relation parental Ă un orphelin c'Ă©tait quand mĂȘme plutĂŽt moche. Alors Oxane prit sur elle pour essayer de se calmer. Le stress -comme le surplu de cafĂ©ine- la faisait trembler, sauf que la super vitesse ne joue pas que sur ses jambes et de ce fait, lorsqu'elle tremblait les mouvements de son corps allaient tellement vites qu'elle paraissait presque floue. Il n'y avait plus qu'a croiser les doigts pour qu'il ne le remarque pas. Oxane n'aimait pas montrer lorsqu'elle avait peur, stressait ou Ă©tait triste. Elle savait Ă quel point les Ă©motions sont contagieuses et n'aimait voir ses amis dĂ©velopper le mĂȘme coup de barre ou le mĂȘme stress. Un papillon aux couleurs magnifiques passa juste devant leurs yeux. Comme une enfant, la brunette le suivit du regard, s'empĂȘchant de justesse d'allez lui courir aprĂšs pour le recueillir dans ses mains puis elle offrit un magnifique sourire Ă celui qui se tenait Ă cĂŽtĂ© de lui. Un rien pouvait Ă©merveiller cette anglaise, surtout si c'Ă©tait la beautĂ© de la nature. Elle voulait faire comme lui, prendre son envol, se laisser porter par le vent, voir la terre d'e haut, butiner les fleurs...- J'aimerais bien savoir voler comme un papillon...© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 22 Oct - 256 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren7Il retourna sa main afin que la feuille pĂ»t continuer sa course paisiblement, sâimaginant sur un sentier, dans les bois dans un dĂ©cor plus estival que printanier, loin de tout, dans un moment agrĂ©able et plein de vie. Elle semblait se dĂ©contracter petit Ă petit, voyant le danger sâĂ©loigner, ou rester Ă sa placer, ce qui nâĂ©tait pas mauvais Ă entendre dans la voix. Elle se fendit mĂȘme dâun sourire Ă qui le dis-tu⊠Normalement, lĂ il ne veut rien de particulier, juste que je nâai pas envie de le voir ni de lui parler. Par le plus grand des hasards, tu nâaurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guĂ©rison ? Jâai encore mal Ă la tĂȘte. »Non, malheureusement, il nâavait pas ça, il nâavait pas de pouvoir vraiment utile pour aider autrui, dâailleurs il Ă©tait assez neutre. Non, dĂ©solĂ©. Je peux juste te proposer ça. »Il dĂ©matĂ©rialisa son bras, histoire de lui ailleurs, il nâĂ©coutait quâĂ demi-mot regardant la nature sâexprimer atour de lui. Il espĂ©rait percevoir tous les fourmillements dans les fourrĂ©es, lâagitation de quelques nouveau-nĂ©s dans les arbres. Doux rĂȘveur, peut-ĂȘtre, mais surtout attirĂ© par ces problĂšmes malgrĂ© la prĂ©sence de son amie Ă ses cĂŽtĂ©s qui voulait Ă tout prix le voir sortir, bouger, danser, ce genre de choses. Il se morfondait, accentuant son impression de vie noire, mĂȘme si elle ne lâĂ©tait pas autant quâil ne le aurait dit quâaimait se faire souffrir tout en cherchant Ă rĂ©gler cette façon de trop rĂ©flĂ©chir. DâidĂ©es contradictoires en idĂ©es contradictoires, il finissait par avancer, par reculer, par stagner. Tous les jours, il se disait que la situation devait sâarranger, une petite parole par-ci, une autre par-lĂ , animer un peu ses mornes journĂ©es ; ou que le destin lui donnerait un coup de pouce, sĂ»rement la meilleure ne savait pas ce quâil voulait, continuant ainsi, il deviendrait la dĂ©finition mĂȘme du dĂ©sormais, il nâarriverait jamais Ă rien. Enfin, câĂ©tait ce quâil amie de marche semblait attirĂ©e par quelque chose dans le ciel, la suivant de son regardant. Ses yeux sâarrĂȘtĂšrent lentement sur lâinsecte qui virevoltait doucement, semblant laisser une trainĂ©e azurĂ©e derriĂšre lui. Il ne pouvait sâempĂȘcher de le suivre espĂ©rant sâaccaparer ce don, celui des ailes et voler comme un papillon dans le ciel, redĂ©couvrir la sensation de libertĂ© qui habitait chaque ĂȘtre ; sâaccaparer la nouvelle dimension qui lui tendait les bras, tendre les ailes et dĂ©coller vers une nouvelle Ăšre. Il le subjuguait, tendit la main et le papillon vint se poser tranquillement. Puis, elle lui offrit un sourire celui un peu perdu, celui un peu mangĂ© par une rĂ©flexion cachant sa vĂ©ritable identitĂ©. Ăa lui faisait de la peine de la voir comme ça, il avait lâimpression quâune Ă©pĂ©e de DamoclĂšs se tenait au-dessus de sa tĂȘte. Esquisser un geste aurait Ă©tĂ© de trop, il se contenta dâun regard et observa le lĂ©pidoptĂšre sâenvoler de nouveau. Jâaimerais savoir voler comme un papillon⊠»En proie Ă quelque souffrance, elle recherchait une Ă©chappatoire dans cette image. Pourquoi paraissait-elle soudainement si dĂ©sespĂ©rĂ©e ? Aurait-ce Ă©tĂ© sa prĂ©sence qui la gĂȘne ? Il se sentit peinĂ© de ne pas comprendre le problĂšme et voulut partir, mais ses jambes continuaient Ă suivre le sentir ne lui obĂ©issant plus. Moi aussi, rĂ©pondit-il. »Il suivit du regard une caresse de libertĂ© sâen aller et sâobligea Ă revenir sur terre, Ă la rĂ©alitĂ©. Il nâavait pas lâenvie de continuer Ă se balader au milieu de nulle part, sans vraiment de but, de destination Ă atteindre. Le temps restait clĂ©ment, lâherbe Ă©tait sĂšche, ils auraient juste pu sâasseoir et savourer un instant la beautĂ© qui les entourait la nature, le calme, le vent. Sâallonger, respirer lâair pur, ne rien dire faire ce quâil aimait. On sâassoit ? »Il nâattendit pas la rĂ©ponse et sâĂ©loigna un peu du chemin, trouva un endroit propre et laissa le poids de son corps agir. DĂ©jĂ , il sentait des brindilles lui effleurer les joues, quelques rayons de soleil filtraient Ă travers le canopĂ©e et rĂ©chauffait lâatmosphĂšre. Il ferma les yeux et sâimagina.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 1 Nov - 412 La brunette le regarda faire, les yeux grands ouverts. Il venait de faire passer sa main Ă travers le mur sans se poser de questions. Certes elle commençait Ă s'habituer aux dĂ©monstrations de pouvoirs "physiques" mais voir un bras entier disparaĂźtre sous ses yeux, ça Ă©tonnait toujours."- Woaw, ça est... Impressionnant! Tu deviens transparent ou alors tu disparais?"Oxane posait la question puisqu'elle connaissait depuis peu un guitariste qui jouait trĂšs bien du prĂ©nom de Florian qui avait le pouvoir de devenir invisible. Comme la fille des Quatre Fantastiques ou Harry Potter lorsqu'il portait la cape qui venait de l'hĂ©ritage de sa famille. Lorsqu'elle Ă©tait petite et qu'avec les enfants de son Ăąge ils jouaient Ă avoir des pouvoirs, jeu qui paraĂźt dĂ©sormais beaucoup plus rĂ©el, l'invisibilitĂ© arrivait dans le palmarĂšs des pouvoir les plus pris aprĂšs le contrĂŽle des Ă©lĂ©ments, la lecture des pensĂ©s et la capacitĂ© Ă faire bouger des objets par la pensĂ©. Oxane aimait bien son pouvoir, il Ă©tait doublement utile pour ne pas arrive en retard et ne pas prendre les transports en communs mais en plus elle pouvait manger autant qu'elle voulait sans grossir, privilĂšge dont jouissait trĂšs peu de femmes. La super vitesse ça Ă©tait aussi le pouvoir de Flash, le justicier le plus drĂŽle de la ligue des justiciers, et le pouvoir de FlĂšche des Indestructibles qui Ă©tait dans le mĂȘme genre que Flash. Ce pouvoir Ă©tait le pouvoir de ceux qui faisaient les petits commentaires inutiles qui font rires les tĂ©lĂ©spectateurs et Oxane aimait faire rire et sourire son entourage, non pas pour ĂȘtre apprĂ©ciĂ©e enfin, un peu mais pour qu'ils soient heureux car elle vivait dans l'optique qu'un jour tout le monde suivrait Voltaire dans sa philosophie de " J'ai dĂ©cidĂ© d'ĂȘtre heureux car c'est bon pour la santĂ©." AprĂšs tout "l'espoir fait vivre".~ Give it all to se you fly ~La brunette sourit lorsque son ami exprima lui aussi le dĂ©sir de s'envoler dans les air avec la lĂ©gĂšretĂ© et la grĂące d'un papa ilion. Bon en rĂ©alitĂ© il avait juste dit qu'il voulait voler. Voler aussi devait faire parti de cette liste des pouvoirs prĂ©fĂ©rĂ©s par les enfants lorsqu'ils jouent Ă ĂȘtre des dĂ©tenteurs de pouvoir spĂ©ciaux. AprĂšs tout, qui n'a jamais rĂȘver d'ĂȘtre aussi lĂ©ger qu'une plume, gracile qu'un oiseau et danser aussi bien que les feuilles portĂ©es au vent pendant l'automne? Et ça retombait toujours sur le fait de pouvoir voler. On sâassoit ? »Oxane hocha la tĂȘte et suivit son ami Ă l'extĂ©rieur du chemin vers un endroit ou le gazon crĂ©ait un matelas naturel. Elle s'allongea aux cĂŽtĂ©s du jeune homme puis elle passa sa petite main dans l'herbe, se retenant de l'arracher comme elle en avait l'habitude Ă chaque fois qu'elle s'asseyait sur une pelouse. Stelmaria Ă©tait partie chasser, son beau lynx d'Espagne se promenait donc Ă travers ces bois dans lesquels ils avaient marchĂ©s Ă la recherche de petits mammifĂšres qu'elle pourrait dĂ©vorer pour essayer de remplir le trou noir qui lui servait d'estomac. Tel mutant, tel ewig? Si Oxane Ă©tait bien sous les arbres aux cĂŽtĂ©s d'Aren Ă ne rien faire, elle avait tout de mĂȘme envie de faire quelque chose mais elle ne savait pas quoi... La sensation des brins d'herbes contre sa peau lui rappelait ces aprĂšs midi de vacances qu'elle avait passĂ© avec des frĂšres Ă les rĂ©veiller avec un brin d'herbe et qui finissaient toujours en attaques chatouilles. Elle sourit. C'Ă©tait le bon vieux temps comme ils Ă ce souvenir, une idĂ©e germa dans l'idĂ©e de l'anglaise, elle avait trouvĂ© un moyen de le taquiner. Rien de trĂšs mĂ©chant, elle n'avait plus qu'Ă espĂ©rer qu'il soit chatouilleux sinon elle aurait dĂ» mal Ă justifier son mutante arracha donc un brin d'herbe et le plus discrĂštement possible elle s'avança vers l'ancien dĂ©mon qui avait Ă ce e moment la les yeux fermĂ©s. Elle hĂ©sita pendant plusieurs secondes et eut l'impression qu'elle s'Ă©tait faite repĂ©rĂ©e mais aucune contre-attaque fut lancĂ©e contre sa personne ce qui conforta la brunette dans l'idĂ©e qu'on ne l'avait pas repĂ©rĂ©e. L'Ă©tudiante leva l'arme du crime qui Ă©tait vraiment petite, fragile et verte puis, avec son savoir faire de petite sĆur, elle se positionna allongĂ©e sur un de ses coudes, la tĂȘt lĂ©gĂšrement au dessus de celle de sa victime, puis de l'autre main elle attaqua. Oxane fit frĂŽler le brin d'herbe entre le nez et les lĂšvres du jeune homme. Elle Ă©tait tellement prĂšs qu'elle pouvait sentir son odeur. La mutante attendit patiemment qu'il ouvre les yeux puis lui offrit un magnifique sourire accompagnĂ© d'un "- T'es chatouilleux?" Puis, comme dans ses souvenirs lointains elle glissa ses mains sur son tee-shirt puis le chatouilla pour voir s'il allait rĂ©agir. Peut ĂȘtre aurait-elle droit Ă une bataille de chatouilles dans les rĂšgles de l'art. Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 6 FĂ©v - 027 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren9Il regardait son bras comme si ce nâĂ©tait quâun simple objet vide de sens, aucun passĂ©, aucun avenir. Ce nâĂ©tait rien. Juste un outil qui lui permettait dâapprĂ©hender quelque chose de plus plein, plus disparation de son bras le rendait profondĂ©ment mĂ©lancolique. MĂȘme sâil pouvait le voir sous un bon angle, il sâĂ©tait comme Ă©vaporĂ© pour quelques secondes. Extraordinaire, sĂ»rement, il nâen ressentait quâune vague malĂ©diction sâattaquant au hasard Ă ses proies. Il essayait de se construire un monde en observant des contours, lĂ oĂč il passait ses yeux sur les rainures. Sa vue se brouillait comme sâil nâĂ©tait plus en Ă©tat dâĂ©veil. Il fatiguait. Ouah ! ça câest⊠Impressionnant ! Tu deviens transparent ou alors tu disparais ? »Il esquissa un lĂ©ger sourire, celui qui retombait un peu aux coins des lĂšvres, celui Ă©tait un peu faux, sans vie ; puis soupira. Il avait beau se trouver dans un lieu Ă lâhistoire complexe, entourĂ© de ses semblables », il nâen restait pas moins fortement Ă©loignĂ© dâune part de son caractĂšre et dâautre part de son aspect quâil jugeait inadaptĂ©. Un peu des deux, je dois tâavouer⊠Je deviens immatĂ©riel, je peux passer Ă travers des choses pas trĂšs Ă©paisses, comme les gens ou une petite porte, mais Ă reste relativement dĂ©sagrĂ©able. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. Câest vraiment pas trĂšs bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, câest du concret au moins. »Il avait Ă©tĂ© obligĂ© de prendre des pauses Ă plusieurs reprises, comme Ă son ferma les yeux pour se reposer quelques instants, essayer de rĂ©flĂ©chir sur le dĂ©roulement des sentit comme une petite plume se glisser sous son nez, sâagiter doucement dans un mouvement de va-et-vient avec la ferme intention de le faire rĂ©agir. Il nâĂ©tait pas dupe, mais ce geste semblait prĂȘt Ă tout pour arriver Ă ses fins, et il y arrivait, mĂȘme sournoisement. Il sentit une petite bouffĂ©e remonter dans son nez avant quâil ne la retĂźnt. Il ouvrit les yeux, presque en sursaut, avant de voir la bouille qui tenait au-dessus de lui, un grand sourire qui lui barrait le visage. Elle ne resta pas ainsi deux secondes de plus et sâentreprit de sâattaquer habilement Ă son ventre en posant la question fatidique Tâes chatouilleux ? »Celle qui ne se disait jamais, qui sâexprimait juste par les pensĂ©es. Qui se vĂ©rifiait sur le terrain. Il fut secouĂ© de petits spasmes avant dâĂȘtre pris dâun rire nerveux Ă peine Ă©touffĂ© par sa bouche close. Il ne voulait pas rĂ©agir, il ne voulait pas ĂȘtre contraint à ça. Sauf quâil nâavait plus le choix. Plus tard, il se demandait encore ce qui se serait passĂ© sâil lâavait justement eu, le choix. Il disparut, ne laissa quâun tapis de feuilles et dâherbes qui se froissa subtilement. Il nâavait plus quâĂ tomber sur sa proie, fourbe, mais surtout rusé⊠comme un renard jeu de mots qui tue. Il la voyait encore allongĂ©e sur son coude, lâair de se dire que la tromperie nâavait pas marchĂ©. Il la voyait encore allongĂ©e, celle qui le soutenait depuis plusieurs mois qui lui paraissaient des annĂ©es. Il la voyait encore allongĂ©e dans lâherbe, lui nâĂ©tait plus quâĂ quelques centimĂštres. Ses mains sâapprochaient, il devenait livide, son cĆur commençait Ă battre Ă en rompre, pour simplement un touchĂ©. Le temps ralentissait progressivement, il sentait le sang cogner dans sa tĂȘte rendant sa vue trouble. Il arrivait Ă sentir de nouveau lâair lui glisser sur la peau, sa fraĂźcheur protectrice le recouvrait comme un manteau. Son bras prenait des couleurs Ă chaque battement. Il ferma les yeux pour se calmer et baisser sa tension. Il Ă©tait perturbĂ© par la banalitĂ© de ce qui le dĂ©courageait, son emportement nâĂ©tait plus quâun lointain souvenir. Il ne serait jamais un index effleura le dos de la jeune femme. Il leva les yeux vers le soleil qui se frayait difficilement un chemin Ă travers les feuilles. Il nâavait pas bougĂ©, se tenant toujours au-dessus dâelle, sans piper mot. Tout son corps tremblait dans un concert sans rythme, ses grandes inspirations nây changeaient rien et il continuait Ă fixer le soleil, comme Ă©teint. Il avait honte. Aren pouvait enfin revoir ses membres, toute la magie qui lâenveloppait avait disparu en un instant, ses Ă©motions Ă©taient parties bien trop loin. Toujours muet, il se prĂ©cipita vers un arbre, grimpa dessus pour sâinstaller sur une grosse branche oĂč, Ă lâabri dâun regard interrogateur, il put enfouir son visage dans ses bras et dĂ©verser tout le flot de sa vraie nature, pas celle qui paraissait dâune dĂ©sinvolture affligeante et froide. Le visage crispĂ© sous lâeffort affublĂ© d'un sourire, il osa crier Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »Il ne voulait encore rĂ©flĂ©chir Ă tout ce qui lui traversait lâesprit, mais il se sentait de plus en plus troublĂ© Ă sa vue, il ne voulait plus la regarder dans les yeux.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 30 Mar - 1400 Un peu des deux, je dois tâavouer⊠Je deviens immatĂ©riel, je peux passer Ă travers des choses pas trĂšs Ă©paisses, comme les gens ou une petite porte, mais Ă reste relativement dĂ©sagrĂ©able. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. Câest vraiment pas trĂšs bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, câest du concret au moins. »C'Ă©tait pour le moins Ă©trange comme pouvoir, une invisibilitĂ© discernable, une intangibilitĂ© dĂ©sagrĂ©able. Enfaite, son pouvoir lui faisait penser Ă celui d'un fantĂŽme, moins visibles que ceux d'Harry Potter ou de Casper, les films de son enfance, mais c'Ă©tait Ă peu prĂšs le mĂȘme principe. Ce qui Ă©tonna aussi Oxane fut la façon dont il semblait dĂ©nigrer son pouvoir. Il Ă©tait capable de passer Ă travers des portes en devenant un peu invisible et il se plaignait... Elle-mĂȘme n'avait pas vraiment un pouvoir tape Ă l'oeil puisque personne ne la voyait quand elle courait, elle allait trop vite pour un oeil humain. Au grand maximum on pouvait apercevoir une sorte de couleur floue pendant une fraction de seconde, mais personne n'y faisait attention. " Moi je l'aime bien ton pouvoir. Bon d'accord, tu ne peux pas te transformer en torche humaine, mais au moins tu n'as pas de problĂšmes du style "j'allume un incendie dans mon sommeil" ou "je crame tous mes habits". C'est un pouvoir plus... Ă©conomique. Regarde moi par exemple, mon pouvoir c'est la "super vitesse", oui ça a un nom d'item pokemon mais lĂ n'est pas la question, et bien j'ai trouĂ© pleins de mes jeans Ă cause du frottement trop rapide entre mes jambes quand je cours alors que toi, Ă moins que tes vĂȘtements ne deviennent pas intangibles et invisibles comme toi, concrĂštement ton pouvoir te fait faire des super Ă©conomie, dans le sens oĂč ça ne te bouffe pas tes vĂȘtements." Ăa sonnait Ă peine radin, mais en faite, bon Ă part quand c'Ă©tait son jean prĂ©fĂ©rĂ© qui passait Ă la oxaneuse, elle adorait acheter des nouveaux vĂȘtements et son pouvoir Ă©tait une bonne maniĂšre de les usĂ©s. "Et puis moi je l'aime bien ton pouvoir, quand t'es bourrĂ©, tu peux passer Ă travers les portes et ne pas te les prendre dans la figure, et ça, c'est bien. Et si tu te fait enfermĂ© en prison, tu pourras sortir sans problĂšme! Ă moins que tu n'aies un matĂ©riau Ă travers duquel tu ne passes pas, genre la kryptonite pour Superman, l'argent pour les loups garous..."Oxane aurait pu continuer encore longtemps mais la cloche sonna la fin de la pause. Too bad. Elle avait bien aimĂ© continuer la discussion avec lui, juste pour voir, mais lĂ , elle allait rater son cours d'elle-ne-savait-plus-trop-quoi au fin fond du lui lança une derniĂšre parole, pour conclure."SauvĂ© par le gong! Merci de m'avoir permis de me cacher sur ton banc."Puis disparu Ă la vitesse de l'Ă©clair qui porte des talons hauts et qui a mal Ă la tĂȘte. ...Il fallait croire qu'il craignait les chatouilles. Ă vrai dire, elle s'en doutait un peu, il avait une tĂȘte Ă craindre les chatouilles et si ça n'avait pas Ă©tĂ© le cas, elle aurait Ă©tĂ© déçue, voir trĂšs déçue. Bon il faut dire qu'elle avait un peu trichĂ© aussi puisqu'elle avait appliquĂ© sa super vitesse Ă ses doigts. Autant dire qu'il devait dĂ©guster mais le lĂąche fit Ă son tour appel Ă son pouvoir et il disparu. Pouf. Le truc c'Ă©tait qu'avec le temps, et aussi parce qu'il le lui avait dit la premiĂšre fois qu'ils s'Ă©taient parlĂ©s sur ce banc, Oxane savait que si elle faisait bien attention, elle pouvait voir les contours de son ami. Les voir mais pas les sentir. AllongĂ©e sur l'herbe fraiche, elle attendait un signe, un indice, un dĂ©faut qui indiquerait la prĂ©sence d'Aren. Oxane attendit longtemps, enfin d'aprĂšs elle puisque son pouvoir avait eu le mauvais effet de rĂ©duire considĂ©rablement sa patience, ou d'augmenter son impatience, tout dĂ©pendant de la façon dont vous regardez la bouteille. Elle sentait qu'il y avait quelque chose, quelqu'un, mais elle n'Ă©tait pas capable de discerner si son imagination Ă©tait Ă l'origines de ses suppositions oĂč si au contraire, Aren Ă©tait bien proche d'elle. Ils s'Ă©taient rapprochĂ©s rapidement et lentement Ă la fois, il fallait dire qu'elle avait presque commencĂ© par l'harceler Ă lui dire bonjour tous les matins et Ă s'assoir Ă sa table, alors qu'il Ă©tait seul et ne semblait pas s'en plaindre. Pourtant l'anglaise hyperactive avec tenu Ă rester, quoiqu'il arrive, que ça ne lui plaise ou non, puisqu'elle Ă©tait dans l'impossibilitĂ© de comprendre pourquoi il restait seul, pourquoi ça ne semblait pas le dĂ©ranger et pourquoi il ne cherchait pas Ă se rapprocher des autres, se faire des amis par exemple. Elle Ă©tait juste incapable de le comprendre et ça l'intriguait alors elle a pris une pelle, une pioche et elle a creusĂ©. Profond. Et elle ne l'a pas regrettĂ©. Ils avaient bien rit tous les deux. Il l'avait mĂȘme supportĂ© complĂštement saoul, c'Ă©tait dire. Elle s'Ă©tait rapidement attachĂ©e Ă lui, en tant qu'amie comme elle essayait de s'en convaincre Ă peu prĂšs Ă chaque fois qu'elle Ă©tait avec lui, ou qu'on lui posait une question, parce qu'au fond elle savait bien qu'elle l'aimait un tout petit peu plus, rien de bien mĂ©chant, mais elle n'Ă©tait pas totalement honnĂȘte en parlant de lui comme d'un simple ami. Des amis elle en avait et pas qu'un peu et avec lui, c'Ă©tait... diffĂ©rent. Oxane resta allongĂ©e Ă l'observer se matĂ©rialiser petit Ă petit, sous le soleil qui s'Ă©tait fait attendre cette annĂ©e. Elle adorait ce spectacle, voir la magie en action. Personne n'avait comprit comment les pouvoirs marchaient, pourquoi ils Ă©taient tous diffĂ©rents mais tout le monde, ou du moins ceux qui prenaient le temps et ne voyaient pas les mutants comme des monstres assoiffĂ©s de sang prĂšs Ă les manger en tant que bon descendants du diable. Elle aurait pu rester des heures Ă le regarder rĂ©apparaĂźtre, comme une sorte de rĂȘve enfaite mais il couru se percher dans un arbre. Bon, ils avaient bien commencer Ă bien se connaĂźtre, Oxane ne comprenait pas toujours son ami, voir mĂȘme pas souvent. Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »C'Ă©tait petit et mesquin elle Ă©tait en robe avec de belles chaussures compensĂ©es, celles qu'elles avaient achetĂ© avec son amie Ăve et le beau... mince il s'appelait comment dĂ©jĂ ? Jackson? Jack? John? Josh? C'Ă©tait un prĂ©nom en J en tout cas, enfin peut-ĂȘtre... Mais ce n'Ă©tait pas une paire de chaussure qui empĂȘcherait Oxane de monter rejoindre Aren qui devait certainement avoir plus de gĂšnes communs avec les singes que les humains et mutants "normaux". La petite brunette enleva donc ses beaux souliers et s'monta tant bien que mal jusqu'Ă la branche, sa robe blanche Ă©tant devenue lĂ©gĂšrement verte et marron. Elle s'approchait petit Ă petit d'Aren en se soulevant Ă la force de ses bras pour ne pas faire trop d'accrocs sur sa jolie robe. Elle Ă©tait presque arrivĂ©e au but lorsque sa main glissa a quelques centimĂštres Ă peine de celle d'Aren. Oxane n'Ă©tant plus soutenue par sa propre main glissa Ă son tour et tomba de la branche adressant son dernier regard apeurĂ© Ă celui qu'elle pensait ĂȘtre l'homme de sa vie. si sa vie continuait une fois en bas.[j'ai finit un peu Ă l'arrache, j'espĂšre que ça ira ^^'] Aren AppleADMIN La vĂ©ritĂ© est en marcheet rien ne l'arrĂȘtera. »⹠Inscription 06/02/2010âą Messages 2109Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 1 Mai - 021 11. La cloche tinta, et les Ă©lĂšves se dirigĂšrent en masse vers les portes. La cour se vida peu Ă peu comme si le son la nettoyait. On parlait de tout et nâimporte quoi, de choses qui nâavaient aucun rapport avec la suite des Ă©vĂ©nements, on sâen moquait un peu sĂ»rement. Un tableau simple de la vie en Ă©cole, le temps qui continuait Ă dĂ©filer. Il aurait bien voulu continuer Ă discuter, mĂȘme sâil savait pertinemment quâil nây aurait aucune suite, quâil continuerait son petit bout de chemin Ă travers⊠rien, en vĂ©ritĂ©. Lâhabitude de ce type de situation lâempĂȘchait de trop divaguer, il nâĂ©tait donc jamais trop déçu, mais cela le dĂ©mangeait un peu de la retenir sur le banc et de paraĂźtre pour jeune fou perdu, mĂȘme si la majoritĂ© des Ă©tudiants de lâAcadĂ©mie lâĂ©tait enfance traumatisante, tout ça tout ça. Elle le remercia de lâavoir cachĂ© du surveillant tyrannique qui tyrannisait les Ă©lĂšves tyrannisĂ©s par le tyran qui tyrannisait les Ă©lĂšves tyrannisĂ©s par le tyran qui tyrannisait les⊠et sâen alla vers dâautres horizons tels que le cours de mathĂ©matiques, fort intĂ©ressant, bien entendu. Au moins, dans Harry Potter ils apprenaient Ă lire dans des boules en verre en prenant de la drogue donnĂ© par le druide du chĂąteau et hĂ©bergĂ©e grĂące Ă lâaide dâun homme dans sa fourgonette barbu Ă©gocentrique qui a la classe. 12. Il la voyait plus bas, le regardant avec ses petits yeux comme si il avait Ă©tĂ© trop mĂ©chant, quâil lâobligeait Ă escalader cet arbre pourtant fort simple. Il avait simplement oubliĂ© le dĂ©tail de la robe blanche et des talons pas trĂšs adaptĂ©s Ă la randonnĂ©e, mais elle se devait dâassumer son choix et dâĂȘtre brave et courageuse pour affronter les dangers qui se dresseraient sur sa route lâarbre. Elle retira ses prĂ©cieuses chaussures et entama le pĂ©riple qui la mĂšnerait Ă la gloire. Il nâavait quâĂ attendre que sa proie vĂźnt pour la cueillir de sa faux. Tel Ă©tait Aren, grand, mince, froid, tout vĂȘtu de noir et les yeux vides dâĂ©motion. Il patientait sans piper mot, sans bouger. Aren secoua la tĂȘte et tendit le bras pour tenter dâattraper la main dâOxane qui semblait ĂȘtre en difficultĂ© pour le rejoindre. Il nâaurait alors quâĂ tirer pour lâaider si seulement⊠Si seulement elle nâavait pas glissĂ©e, si seulement sa main avait attrapĂ© la branche. Lâarbre nâĂ©tait pas petit, non il sâagissait dâun immense pin rouge, sans trop dâĂ©pine a priori, qui sâĂ©levait Ă une quinzaine de mĂštres au-dessus de la terre. Il abritait quelques nids dâoiseaux, sans plus, il ne semblait plus tellement priser par les volatiles, sĂ»rement Ă cause de mythes loufoques dĂ» Ă une colonie de fourmis trop voyageuse. On avait dĂ» le fuir suite Ă un dĂ©cĂšs tragique dâun parent et de ses enfants. Il rĂ©servait probablement encore dâautres histoires, mais il les gardait bien et ne voulait les rĂ©vĂ©ler quâĂ quelques Ă©lus. Finalement, ce pin semblait bien plus mystĂ©rieux quâil nâen avait lâair, il cachait son jeu et sâen amusait, se dĂ©lectait des horreurs quâil faisait subir aux importuns. On ne venait habiter entre ses branches pour se reposer, mais pour prouver son courage Ă ses congĂ©nĂšres. On respectait le ceux qui rĂ©ussissaient Ă sâapproprier les secrets de lâarbre, ils revenaient en hĂ©ros saluĂ© par la foule et couverts de gloire jusquâĂ la fin de leurs jours. Celui qui ratait devait rĂ©flĂ©chir aux raisons de son Ă©chec. Aren la vie chuter quelques instants et ne put voir que le vide qui sâĂ©tendait sous ses pieds, ce vide dur et tortueux. Elle nâavait rien pour se retenir, aucune prise Ă laquelle se raccrocher. On ne ressortait pas indemne de ceci. Elle le savait. Il croisa ses yeux apeurĂ©s et tĂ©tanisĂ©s, le temps semblait ralentir peu Ă peu et lâincapacitĂ© Ă rĂ©flĂ©chir grandissait. Il ne pouvait rien faire pour la retenir et sâen voulut. Aren bascula Ă son tour et agrippa Oxane. Il sentit alors un afflux dâĂ©nergie lui parcourir le corps et se dĂ©charger au contact de leur main et toute sensation disparut. Le vent sâĂ©tait dissipĂ© en un instant, leur vue Ă©tait brouillĂ©e par un voile, leur corps paraissait nâĂȘtre quâun vague souvenir. Seule subsistait la liaison entre eux, le dernier espoir auquel ils se raccrochaient avant la fin. Ils heurtĂšrent le sol moins violemment quâil ne lâavait supposĂ©, il en eut tout de mĂȘme le souffle coupĂ© et des douleurs aux cĂŽtes qui perdureraient encore plusieurs semaines. Le vent revint le chatouiller, il avait lâimpression de revenir quelques minutes auparavant, quand il Ă©tait Ă cĂŽtĂ© dâelle Ă sâimaginer de doux rĂȘves. Il reprit vite conscience et se prĂ©cipita prĂšs dâOxane pour lui demander si tout allait bien. Courte rĂ©ponse, mais tu es libre de faire Ă peu prĂšs tout ce que tu veux continuer Ă aller vite en besogne ou prendre ton temps. ^^ Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »⹠Inscription 11/10/2012âą Messages 663Carte d'IdentitĂ©Plus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 15 Juil - 1807 Il y a des jours oĂč tout va mal, des jours oĂč la seule solution semble ĂȘtre de se cacher sous sa couette en espĂ©rant que tout passera avec le temps tout en sachant que le temps ne rĂ©sout jamais rien. Pourtant dans ces jours oĂč rĂ©ussir Ă attraper de la fumĂ©e avec les mains semble plus facile que de faire face Ă ses problĂšmes, la couette devient le seul refuge, une sorte de bouclier confortable qui peut empĂȘcher le monde d'avoir une quelconque influence. Il y a aussi des jours oĂč tout va bien, des jours oĂč le soleil brille, les oiseaux chantent et le ciel est bleu. Dans ces jours on est presque heureux de sortir de notre cocon, de notre forteresse de tissu. La seule idĂ©e d'un petit bain de soleil avec un bon cocktail sur une terrasse motive Ă poser un pied Ă l'extĂ©rieur. Que ce soit celui de droite ou celui de gauche, on sait que la malchance ne viendra pas toquer Ă notre porte aujourd'hui. C'est un de ces jours qui commence avec un sourire sur les lĂšvres avant mĂȘme d'avoir bu le cafĂ© matinal ou d'ĂȘtre passĂ© sous la douche. C'est un de ces jours comme aujourd'hui. La journĂ©e d'Oxane avait trĂšs bien commencĂ©, elle Ă©tait arrivĂ©e Ă l'heure sans courir, Yann avait comme toujours Ă©gayer leur cours Ă raison de blagues et de mauvais coups et ils ne s'Ă©taient mĂȘme pas fait chopĂ©s, rien n'avait explosĂ© pendant le TP avec Iris et donc le professeur les avait fĂ©licitĂ© Ă la fin du cours et le meilleur du meilleur, elle avait pu manger Ă l'extĂ©rieur avec avec la bande de joyeux lurons qui Ă©tait formĂ©e de Gwen, Eve et d'Iris. Au tant dire qu'aujourd'hui Ă©tait une belle journĂ©e. L"aprĂšs midi avait suivi la lancĂ©e de la matinĂ©e, tout en soleil, paillettes et bonnes surprise, Ă croire qu'aujourd'hui Ă©tait un jour exceptionnel. Lorsqu'elle Ă©tait rentrĂ©e dans sa chambre Oxane se promit Ă elle-mĂȘme comme elle le faisait souvent, que cette soirĂ©e devrait finir comme elle avait commencĂ©e sans quoi ça ne pourrait pas ĂȘtre la journĂ©e la plus parfaite qu'elle ait vĂ©cue depuis les trois derniers mois. Elle fut rapidement dĂ©senchantĂ©e. Pour des tas de trĂšs bonnes raisons, ses amis ne pouvaient pas sortir ce soir, de la rĂ©vision de contrĂŽle Ă l'enterrement du poisson rouge de la grand mĂšre, tout le monde avait une bonne raison pour rester ici ce soir. C'est alors que, pendant qu'elle se posait des grandes questions sur le bon vouloir de l'univers, l'idĂ©e de demander Ă l'antipathique Aren lui traversa l'esprit. Certes ce n'Ă©tait pas vraiment la personne qui lui semblait la plus tournĂ©e vers la fĂȘte mais pourquoi pas aprĂšs tout?FiĂšre de sa trouvaille, Oxane attrapa son portable pour envoyer le message Ă son futur acolyte de boisson du soir. ...D'un certaine façon c'Ă©tait amusant bien que le mot "amusant" n'est pas ici Ă prendre au premier degrĂ©s. NĂ©anmoins, avec du recul Oxane trouva presque amusant la façon dont tout ceux qui allaient mourir parlaient de leur vie qui dĂ©filait devant leurs yeux ou d'un Ă©trange tunnel blanc parce qu'elle n'avait absolument rien vu de pareil. La vitesse lui avait paru particuliĂšrement lente par rapport Ă ce qu'elle pouvait faire. Enfaite elle se sentait tomber Ă la vitesse d'un flocon de neige ou d'une plume. C'Ă©tait lent. Quant Ă la prĂ©tendue lumiĂšre blanche elle devait ĂȘtre cachĂ©e derriĂšre le tronc de l'arbre puisqu'elle n'avait rien vu et ne parlons pas du film de sa vie qui aurait pu dĂ©filer sous ses yeux, elle n'avait rien vu d'autre qu'Aren Ă contrejour avant qu'il ne saute Ă son tour. Pourtant malgrĂ© le manque de ces signes qui auraient du lui faire comprendre que sa fin n'Ă©tait peut-ĂȘtre pas si proche que cela, elle avait eu peur. Son coeur s'Ă©tait emballĂ©, les poumons bloquĂ©s elle n'avait mĂȘme pas le souvenir d'avoir criĂ©. Elle redoutait juste lâatterrissage. Le bruit des os qui se cassent, la douleur, le mal de crĂąne, les bleus, les coupures, l'Ă©tat de sa robe, le regard plein de culpabilitĂ© qu'aurait peut-ĂȘtre Aren. C'Ă©tait Ă ce moment qu'elle l'avait sentit l'agripper. Lorsqu'elle l'avait vu sauter une poignĂ©e de secondes aprĂšs sa propre chute, elle n'avait pas rĂ©alisĂ©. Elle n'eut pas vraiment le temps d'avoir peur pour lui aussi puisque le temps semblait s'Ă©couler plus vite plus ils se rapprochaient du sol. Par reflex elle se rĂ©fugia contre lui et ferma les yeux. Elle ne saurait vraiment dire si le choc fut lent ou rapide. D'une certaine façon c'Ă©tait un peu des deux. Tout ce qu'elle pouvait affirmer c'Ă©tait qu'elle en avait eu le souffle coupĂ© et une bosse Ă l'arriĂšre du crĂąne qui allait la suivre pendant quelques semaines. Gisant au sol, Oxane essayait tant bien que mal de se lever. Elle Ă©tait tellement concentrĂ©e sur son objectif que lorsqu'elle y arriva elle ne remarqua pas qu'Aren Ă©tait face Ă elle et dans une dĂ©licatesse extrĂȘme, ils se cognĂšrent la tĂȘte. Encore. Elle ne pu s'empĂȘcher de rire bien qu'elle rougissait tout en espĂ©rant que son rythme respiratoire se remette Ă la normale. - Bon la prochaine fois on Ă©viter de jouer Ă Tarzan et Jane. Le grimpage d'arbre en talons, c'est finit pour moi. Contenu sponsorisĂ© Sujet Re Livre III - Bouleversement Livre III - Bouleversement Page 1 sur 1 Sujets similaires» Le livre s'achĂšve LibrePermission de ce forumVous ne pouvez pas rĂ©pondre aux sujets dans ce forumEternal Time âȘ ~ AUX ALENTOURS âąâą ForĂȘt de Pins
PourĂȘtre Ă©quipĂ© de maniĂšre optimale pour toutes les occasions, optez pour des sacs Ă dos de randonnĂ©e de petite et grande taille. De la balade au voyage, les sacs Ă dos de randonnĂ©e sont disponibles avec un volume de 30, 50, 70 l et plus. En gĂ©nĂ©ral, un petit modĂšle se montre plus facile Ă transporter.
Vintage Old American Flag Patriotic 1776 Nous Le Peuple USA Sac Ă dosPar musgroveartJ & x27; aime courir avec des ciseaux. T-shirt Ăa me fait me sentir dangereuse essentiel Sac Ă dosPar ChristineNaficourir Ă travers les six avec mes malheurs Sac Ă dosPar sarina Gcourir Ă travers les six avec mes malheurs Sac Ă dosPar sarina Gcourir Ă travers les six avec mes malheurs Sac Ă dosPar sarina GJe courais Ă travers les six avec mes malheurs Sac Ă dosPar Water FlickCourir avec un espoir Sac Ă dosPar mushtaq105Les aigles courent avec l'esprit USA Rockchang Sac Ă dosPar shopParadise092Running Up That Hill A Deal With God Playlist Musique Sac Ă dosPar TeresaecorrellCOURSE AU CAFĂ ET SHAMPOOING SEC Trendy Sac Ă dosPar NiishousecaFONCTIONNEMENT AU CAFĂ ET AU SHAMPOOING SEC Sac Ă dosPar NiishousecaCOURSE AU CAFĂ ET AU SHAMPOOING SEC Sac Ă dosPar NiishousecaCourez heureux Sac Ă dosPar firegalaxyCourir grand avec Tim Sac Ă dosPar Tim PriceJe cours avec Maud Red Sac Ă dosPar clothingSm Un vrai homme va courir aprĂšs votre chat noir avec un couteau Sac Ă dosPar saras6Je cours avec Ahmaud Vintage Sac Ă dosPar clothingSmJe cours avec Maud Vintage Sac Ă dosPar clothingSmJustice pour Maud Hashtag Je cours avec Maud Sac Ă dosPar clothingSm Je cours avec Maud Vintage Sac Ă dosPar clothingSmCourez avec Dieu Sac Ă dosPar VeeTeeShopCourir avec Dieu noir Sac Ă dosPar VeeTeeShopCOURIR PLUS FORT Ă CHAQUE MILE JOGGER EXERCICE Sac Ă dosPar sobriowslenCourez avec Maud - Justice pour Ahmaud Arbery Classic. Sac Ă dosPar JamesVosnĂ© pour courir avec mon papa, nĂ©; chemise drĂŽle, course drĂŽle Sac Ă dosPar mohamedelhabibBeau renard et lune Sac Ă dosPar virillanissaje cours avec maud 2022 Sac Ă dosPar elyamaniĂquipement de course officiel de la chaĂźne YouTube "Run Tall with Tim" Sac Ă dosPar Tim PriceLacer Sac Ă dosPar EasyRunningsje cours avec maud Sac Ă dosPar boteesje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignje cours avec maud, ahmaud arbery, je cours avec maud arbery, cours avec maud, continue de courir pour ahmaud, maud, irunwithmaud, gĂ©orgie, je cours avec maudi, justice pour maud Sac Ă dosPar famdesignRunning Up That Hill Ă©tranger Sac Ă dosPar DarrellGBeltCourir avec la lune Sticker Sac Ă dosPar OttoSteiningeCours avec moi T-shirt classique Sac Ă dosPar AntonioSchutteadorable chiot Sac Ă dosPar jangazi94Cours avec moi Sac Ă dosPar TzershopLa vie est meilleure avec un cheval Sac Ă dosPar FunWithPebblesLes chevaux me gardent stable Sac Ă dosPar FunWithPebblesĂQUIPE GOTTA GO FAST RUNNING Sac Ă dosPar CesarOConnerPulse de battement de coeur de course drĂŽle pour les coureurs Sac Ă dosPar cool-merchCourez haut avec l'Ă©quipement de course officiel de Tim Sac Ă dosPar Tim PriceCourir vers la forĂȘt avec de l'ambre Ă 5 heures du matin couverture de l'album de musique Sac Ă dosPar johnkeananTemps Sac Ă dosPar indbubble2020drĂŽle ne jamais courir avec la cornemuse, vous pourriez obtenir un kilt, un cadeau de cornemuse, un amateur de cornemuse, un cadeau Ă©cossais Sac Ă dosPar HossamshopdrĂŽle ne jamais courir avec la cornemuse, vous pourriez obtenir un kilt, un cadeau de cornemuse, un amateur de cornemuse, un cadeau Ă©cossais Sac Ă dosPar HossamshopCourir Sac Ă dosPar TamrizkVivre comme si quelqu'un avait laissĂ© la porte ouverte Sac Ă dosPar FunWithPebblesHippo Ă la course avec bandeau classique Sac Ă dosPar TorreyAlexanderCourez Ă la rescousse avec amour et devenez vĂ©gĂ©talien Sac Ă dosPar Varerisingcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolJe cours pour les beignets Sac Ă dosPar hassane1980courir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolCourir avec un but Sac Ă dosPar mikidmcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolcourir en haut de cette colline Sac Ă dosPar love-schoolLes coureurs noirs comptent Je veux juste courir Sac Ă dosPar Serenity mihnCourez avec JĂ©sus Sac Ă dosPar DI-ULTRAcourir sur le coke de rĂ©gime et le shampooing sec T-shirt T-shirt slim fit Sac Ă dosPar saifDZJ'emmerde le gouvernement, cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar ValentinaHramovPostal 2 - La tenue du mec gris et bleu Sac Ă dosPar mop89Postal 2 - La tenue du mec vert Sac Ă dosPar mop89J'emmerde le gouvernement, cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar ValentinaHramovJ'emmerde le gouvernement, cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar ValentinaHramovJ'emmerde le gouvernement, cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar ValentinaHramovJ'emmerde le gouvernement, cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar ValentinaHramovFuyez avec moi Sac Ă dosPar MccarthyHowellFuis avec moi Sac Ă dosPar AllisonRominesJe cours avec Maud Sac Ă dosPar Pettaway-Makeup VĂ©lo joring CANICROSS Sac Ă dosPar mikoala50ReprĂ©sentation du temps; Courir avec le temps Sac Ă dosPar VaeravanLa course est moins chĂšre que la thĂ©rapie Sac Ă dosPar MelyGance,Je ne cours pas et si jamais tu me vois courir, tu devrais courir aussi Sac Ă dosPar DRISS21Courir au cacao chaud et Ă la joie de NoĂ«l Sac Ă dosPar marriicJe ne cours pas et si jamais tu me vois courir, tu devrais courir aussi Sac Ă dosPar DRISS21La course est meilleure que la thĂ©rapie Sac Ă dosPar fev-rocksrino afrique faune animal Sac Ă dosPar crazytocoolCourir au cacao chaud et Ă la joie de NoĂ«l Sac Ă dosPar marriicVintage Old School Colis Courier Classic United States Postal Mail Service de livraison Retro USPS Post Office Department Pony Express Emblem Sac Ă dosPar StinkPadMisbehavin Runnin avec un cornichon inspirĂ© par HBO . classique Sac Ă dosPar normazcgauntMa voiture roule avec des pets de vache Sac Ă dosPar FunWithPebblesVOUS JE COURSE Sac Ă dosPar Stockpictures86Ma voiture roule avec des pets de vache Sac Ă dosPar FunWithPebblesJe ne cours pas et si jamais tu me vois courir, tu devrais courir aussi Sac Ă dosPar DRISS21Courir au cacao chaud et Ă la joie de NoĂ«l Sac Ă dosPar marriicJe cours avec des ciseaux Sac Ă dosPar Maria-RedbubbJe ne cours pas et si jamais tu me vois courir, tu devrais courir aussi Sac Ă dosPar DRISS21JE COURSE AVEC L'AMĂRIQUE Sac Ă dosPar zafraniL'avertissement de ma propre Ăąme par les tueurs Sac Ă dosPar asar1437Rouler avec Biden Sac Ă dosPar Reemooz
Pourun trail court ou moyen, le sportif peut trĂšs bien opter pour un sac Ă dos de 5 Ă 8 litres. Ce type de modĂšles dispose de la place nĂ©cessaire pour contenir lâessentiel afin de finir la course en toute sĂ©curitĂ©. Toutefois, sâil sâagit dâun ultra trail, lâon conseille de
Homme souriant, tenue, livre blanc, modĂšle, de, avion, et, nuage
AYnPet. eh9r0z0sm9.pages.dev/398eh9r0z0sm9.pages.dev/361eh9r0z0sm9.pages.dev/1eh9r0z0sm9.pages.dev/260eh9r0z0sm9.pages.dev/206eh9r0z0sm9.pages.dev/35eh9r0z0sm9.pages.dev/304eh9r0z0sm9.pages.dev/325eh9r0z0sm9.pages.dev/170
courir avec un sac a dos lourd